مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات رجيم رمضان المبارك .. للجديات..

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

هذاني ياصديقتي ههههههههههههههههه

انا سويت التمر واللبن نحفت عليه بس اقولك تركته 3 ايام رجعت خدودي وكل شي اللهم ياكافي


كيفكم ياقمرات
رمووووودة
دبدووووبة
سحووووبة
عيوووشة
يارب ننحف بصحة ورشاقة

يومياتي: انا امس افطرت على 3تمرات وماءزمزم
وبعدصلاة المغرب : ملعقتين مكرونة + 1سمبوسة + 4ملاعق شوربة كويكر
بقية الوقت تمارين + مشي على السير
شاهي اخضر
عصيراناناس
وماااااااااء

والسحور زبادي + خيار


بسم الله الرحمن الرحيم

كيفكم يا حلوات

انا بالنسبة اللي بتسحر تمام وبفطر تمام بس بعد الفطور باكل قطعتين حلو وبلعب رياضة منيح
يعني عندي التخبيص بس بالحلو ومو كتر

انا امبارح السحور كان ربع رغيف خبز اسمر + سنيورة + لبنة

الصبح مشيت نص ساعة

الافطار : لبن وشوية رز وكاسة عصير

ومشيت حوالي ساعة الا ربع

واعملت تمارين شد المعدة 30 مرة

بس بعد الافطار اكلت حبيتن بسبوسة ما بقدر اقاومها زاكية كتيير

اليوم اتسحرت ربع رغيف خبز اسمر + سنيورة + لبنة

ومشيت الصبح ثلث ساعة

ادعولي اني انحف حاسة حالي بتعب من الرياضة على الفاضي بروح بالحلو

دبدوبة بس حبوبة نصيحة مني ابتعدي عن رجيم التمر واللبن اول شي مو صحي كتيير لازم بس اسبوع تمشي عليه
تاني شي جسمك بحاجة كتيير عناصر وممكن تنحفي بتقليل الاكل والابتعاد عن الخبز الابيض والرز والبطاطا

واللعبي رياضة مهمة كتيرر وبتكسر الدهون وبذوبها وبتخلينا رشيقات وعنا لياقة
بنات انا اتذكر قبل يوم كنت بثنوي
جاتني حاله كنت ابغي اضعف من جد
ماكنت اكل ولا شي وربي مايدخل بطني الا عصير تفاح وشاي اخضر وبريد بر وكنت اسوي رياضه
وضعفت من جد بس بعدين جا ثالث ثنوي وتدرون كيف النفسيه تصير في هالمرحه هع
فمي ياكل اكثر مما عقلي يذاكر خخخخخخخخخ

اشربوا شاي اخضر بالييمون مابين الوجبات
يقولون انه يروح الكرش
انا ماعندي كرش عندي شحوم هع
بس اشربه دايم

موفقين
ويارب كلنا ننحف
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سحاب الشوق:
ههههههههههههههههههههههههههههه

بنات متى الناس يعايروني يا العصلى ( يعني ياايتها النحيفه بعنف ) << من زين التوضيح
هههههههههههههههههههههههههههههه
ههههههههه احلى امنيه ههههههه
خلاص رموده توبه توبه والله ما بعيدها

عمري ما بعيدا توبه يا بابا توبه ( متأتره بقناة كراميش وطيور الجنه )
الأولى ... 49  50  51  52  53 54  55  56  57  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
للجديات , المبارك , يوميات , رمضان , رجيم