أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

يوميات رجيم رمضان المبارك .. للجديات..

موضوع مغلق
الصورة الرمزية سحاب الشوق
سحاب الشوق
:: وردة ماسية ::
قديم 08-16-2010, 06:13 AM
#313
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

هذاني ياصديقتي ههههههههههههههههه

انا سويت التمر واللبن نحفت عليه بس اقولك تركته 3 ايام رجعت خدودي وكل شي اللهم ياكافي
الصورة الرمزية عبيرالاحلام
عبيرالاحلام
وردة محترفة
قديم 08-16-2010, 08:59 AM
#314


كيفكم ياقمرات

رمووووودة
دبدووووبة
سحووووبة
عيوووشة
يارب ننحف بصحة ورشاقة

يومياتي: انا امس افطرت على 3تمرات وماءزمزم
وبعدصلاة المغرب : ملعقتين مكرونة + 1سمبوسة + 4ملاعق شوربة كويكر
بقية الوقت تمارين + مشي على السير
شاهي اخضر
عصيراناناس
وماااااااااء

والسحور زبادي + خيار


الصورة الرمزية lonly
lonly
وردة محترفة
قديم 08-16-2010, 09:02 AM
#315
بسم الله الرحمن الرحيم


كيفكم يا حلوات

انا بالنسبة اللي بتسحر تمام وبفطر تمام بس بعد الفطور باكل قطعتين حلو وبلعب رياضة منيح
يعني عندي التخبيص بس بالحلو ومو كتر

انا امبارح السحور كان ربع رغيف خبز اسمر + سنيورة + لبنة

الصبح مشيت نص ساعة

الافطار : لبن وشوية رز وكاسة عصير

ومشيت حوالي ساعة الا ربع

واعملت تمارين شد المعدة 30 مرة

بس بعد الافطار اكلت حبيتن بسبوسة ما بقدر اقاومها زاكية كتيير

اليوم اتسحرت ربع رغيف خبز اسمر + سنيورة + لبنة

ومشيت الصبح ثلث ساعة

ادعولي اني انحف حاسة حالي بتعب من الرياضة على الفاضي بروح بالحلو

دبدوبة بس حبوبة نصيحة مني ابتعدي عن رجيم التمر واللبن اول شي مو صحي كتيير لازم بس اسبوع تمشي عليه
تاني شي جسمك بحاجة كتيير عناصر وممكن تنحفي بتقليل الاكل والابتعاد عن الخبز الابيض والرز والبطاطا

واللعبي رياضة مهمة كتيرر وبتكسر الدهون وبذوبها وبتخلينا رشيقات وعنا لياقة
الصورة الرمزية مفهيه بتركيز
مفهيه بتركيز
وردة فعالة
قديم 08-16-2010, 11:44 AM
#316
بنات انا اتذكر قبل يوم كنت بثنوي
جاتني حاله كنت ابغي اضعف من جد
ماكنت اكل ولا شي وربي مايدخل بطني الا عصير تفاح وشاي اخضر وبريد بر وكنت اسوي رياضه
وضعفت من جد بس بعدين جا ثالث ثنوي وتدرون كيف النفسيه تصير في هالمرحه هع

فمي ياكل اكثر مما عقلي يذاكر خخخخخخخخخ

اشربوا شاي اخضر بالييمون مابين الوجبات
يقولون انه يروح الكرش
انا ماعندي كرش عندي شحوم هع
بس اشربه دايم

موفقين
ويارب كلنا ننحف
الصورة الرمزية عيوشه87
عيوشه87
:: وردة ماسية ::
قديم 08-16-2010, 12:45 PM
#317
ههههههههههههههههههههههههههههه

بنات متى الناس يعايروني يا العصلى ( يعني ياايتها النحيفه بعنف ) << من زين التوضيح
هههههههههههههههههههههههههههههه
ههههههههه احلى امنيه ههههههه
الصورة الرمزية عيوشه87
عيوشه87
:: وردة ماسية ::
قديم 08-16-2010, 12:47 PM
#318
خلاص رموده توبه توبه والله ما بعيدها


عمري ما بعيدا توبه يا بابا توبه ( متأتره بقناة كراميش وطيور الجنه )

العلامات المرجعية

يوميات رجيم رمضان المبارك .. للجديات..


« حملة the biggest loser للجادات بعد العيد لعبة السجن »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم شهر رمضان المبارك للدكتور أحمد دياب أمل وحياة أنظمة و برامج الرجيم 3 08-11-2011 02:48 AM
انه رمضان المبارك (مسابقة رمضان جمعنا) مديرة اعمال زوجي ليكن رمضان بداية انطلاقتي 10 09-20-2010 09:29 PM
يوميات شهر رمضان المبارك للدبدوبات من 90ك زهرة كردستان أرشيف رجيم 83 09-07-2010 11:38 PM
يوميات وحدة حساســــــــــــــــــــــــة لشهر رمضان المبارك وبي حساســــــــــــة جادة نتسابق ؟؟ حساسة أرشيف رجيم 7 07-27-2010 06:02 PM
يوميات (رجيم ما قبل رمضان المبارك) ام ليناواحمد أرشيف رجيم 15 08-11-2009 07:26 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 07:06 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل