يوميات رجيم رمضان المبارك .. للجديات..

السلام عليكم يا حلوااااااااااااااااااااااااااااااات

سعيدة كتي بانضمامى ليكم

وبشكر كل الناس اللى جاوبونى

جزاكم الله خيرا

يوميات أمس:

فطرت خمس تمرات وملعقة زبادى وملعقة أرز وصدر دجاج ونصف موزة

والعشاء كانت 2 ثمرة طماطم

وبعد ساعة حسيت بهبوط شديد أخذت قطعة حلاوة طحينية صغيرة

واتسحرت اليوم خمس تمرات وكوب زبادى صغير

مقهورة............................................ ..لخبطت كل شئ من أول أيام.

انصحونى

افطررررررررررررررت اليوم تمر وقهوه وكاسين مووووووووويه


رنووووووووووووو ااااااااخ يختي
الله ينعن ابليس العدو مره حلمت اني اسبح بشيزكيك هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه هههه
لا وافكر بالحلم يااااااااااااااربيه متى يمدي اتروووش من ذا الحلى الي اسبح فيه خخخخخخخخخخخخخخخخخ
يمديك ع الحلم ههههههههههههههههههههههههه

رنا بس سخني المويه وافتحي الكنور و كبيه وبس
خذي شوربة الفطر يمكن تعجبك

اليوم افطرت 5 حبات سنبوسه باللحم بس بالفررررررن
قررت حتى انا ابعد عن المقليات
وشربة شوربة كنور واكلت لقيمات والله مدري كم حبه
انا نقطت ضعفي اللقيمات وامي كل يوم لازم تسويه :(
وشربة كاسة لبن

وبعد ساعه بشرب شاي لبتن اخضرب بالليمون

بس بعد مصيبتي مدمنة انترنت ومسلسلات يابانيه وكوريه وهذا اللي مخلي حركتي قليله
بس الساعه 12 بإذن الله بسوي رياضه بمشي لمدة ساعه والساعه الثانيه رياضه عاديه

الله يوفقنا ويضعفنا ياااااااااارب ياكرييم

سحابة شوق وش هالحلم يقطع بليس
ههههههههههههههههههههههههههه
الحمد لله اني ما احب هالشيز كيك يختي ثقيل ما استسغت طعمه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مفهيه بتركيز:
انا امس بديت بالجد
تسحرت بس شوربة كنور اللي بالفطر قريت سعراتها الحراريه يمكن 200 وشوي
بس انا قلت براسي انا بشرب بزبيده وحده مرح آكل كل اللي بالعلبه اكيد سعرات اقل
وبعد اكلت تفاحه وحده بس وشربت مويه بارده قبل الامساك

وسويت شوية تمارين

واااو تحمسسسسسسسست كل يوم بخلي فطوري وسحوري بس شوربه و بضيف عصير تفاح

ضاعفه ضااعفه ضااعفه =/