يوميات رجيم رمضان المبارك .. للجديات..
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
سحاب الشوق
-
والله انا شكلي ما نزلت شي هع
مفهيه بتركيز بقولك شي توني اعرفه من الخاسر الاكبر
المفرووض ناكل ما نحرم انفسنا يعني خصوصا للي يسوي دايت ويبي وزنه ينزل ياكل خمس وجبات متفرقه
طبعا على حسب المسموحات بالدايت الي انتي ماشيه عليه
لان الجوع والصيام يبطئ عمليه الايض بالتالي ما ننحف ولا ينزل الوزن
وخذيها مني ماعليك من الرجيمات السخيفه هذي الي 10 كيلو باسبوع و9 كيلو بعشر ايام
لو انها صح كان كلن سوواها ما جلسنا اششششششششهر وحنا متبهذلين ,,
شووفي لك رجيم حلوووو تتواجد فيه كل الوجبات ,,
المهم انا بظل مستمره ع الدايت لين اوصل للوزن المطلوب يعني حتى لو هالمره ما نزلت ما راح ايأس وبسسستمر لو ل6 او 7 شهور قدام
وانتم بعد لا تيأسووون وخلوكم سوا شجعوا بعض وساعدوا بعض وانا معكم
وحطوا قدامكم هدف قريب يعني انا 85 هدفي الاول 80 يعني شي اتوقع اوصل له بوقت قريب عشان ما اياس ولما اوصل لل 80 يكون هدفي الي بعد 75 وهكذا ..
وبس ياحلوين شدوا حيلكم وتمرنوا ليييييييييييييييييييييييين تموتون تعب لان على قد ما نتعب على قد ما تكون النتايج حلوووووه
...
رماااااااااد حلووووو مره والله اشوف كلن يمدحه خصوصا الي تبي تنحف زنودها وفخوذها وسيقانها
بس للحين ما بان شي علي بصراحه
مفهيه بتركيز بقولك شي توني اعرفه من الخاسر الاكبر
المفرووض ناكل ما نحرم انفسنا يعني خصوصا للي يسوي دايت ويبي وزنه ينزل ياكل خمس وجبات متفرقه
طبعا على حسب المسموحات بالدايت الي انتي ماشيه عليه
لان الجوع والصيام يبطئ عمليه الايض بالتالي ما ننحف ولا ينزل الوزن
وخذيها مني ماعليك من الرجيمات السخيفه هذي الي 10 كيلو باسبوع و9 كيلو بعشر ايام
لو انها صح كان كلن سوواها ما جلسنا اششششششششهر وحنا متبهذلين ,,
شووفي لك رجيم حلوووو تتواجد فيه كل الوجبات ,,
المهم انا بظل مستمره ع الدايت لين اوصل للوزن المطلوب يعني حتى لو هالمره ما نزلت ما راح ايأس وبسسستمر لو ل6 او 7 شهور قدام
وانتم بعد لا تيأسووون وخلوكم سوا شجعوا بعض وساعدوا بعض وانا معكم
وحطوا قدامكم هدف قريب يعني انا 85 هدفي الاول 80 يعني شي اتوقع اوصل له بوقت قريب عشان ما اياس ولما اوصل لل 80 يكون هدفي الي بعد 75 وهكذا .. وبس ياحلوين شدوا حيلكم وتمرنوا ليييييييييييييييييييييييين تموتون تعب لان على قد ما نتعب على قد ما تكون النتايج حلوووووه
...
رماااااااااد حلووووو مره والله اشوف كلن يمدحه خصوصا الي تبي تنحف زنودها وفخوذها وسيقانها
بس للحين ما بان شي علي بصراحه
