مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات رجيم رمضان المبارك .. للجديات..

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة وردة :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



هلا فيكم يااابنات

والله انا الحين متحمسه مرررره الحمد لله وانتظر رمضان يجي على خير وابداء رجمي بأذن الله

الحين انا اوسي تخفيف مع رياضه تقريبا ربع ساعه مشي على السير ومع تمارين ثانيه صعود ونزول الدرج

همتتتتتتتتتتتتتتتكم يابنات نبي نصير رشيقات
يالله يا ورده ....خلي العيد يكون فرحتين ....فرحت العيد وفرحه الجسم الحلو ,,,,,,
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة reem_mjj:
بنات والله انتو شجعتونى وحمستونى قوى وقررت ابتدى رجيم من النهارده
وانشاء الله قبل رمضان انزل 2 كيلو
يابنات ادعولى اوصل ل55 كيلو فى العيد
وياريت كل واحده تقول على النظام بتاعها علشان كله يستفاد
بـــــــــــــ الاتحاد قوه ـــــــــــــــــــــــي,,,,,,,,,
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عيوشه87:
السلاااااااااااااااااااااام عليكم
رجعتلكم يا بنات ما شاء الله شو هالحماس شجعتوني..
نا كنت مسافره ومبارح رجعت وخبصت كتييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييير بالاكل ويمكن زدت كيلو بكره ان شاء الله بوزن
يلا قرب رمضان وان شاء الله مع بعض منحارب السمنه والدهنيات الي بجسمنا
بالنسبه للرياضه انا رح اعمل تمارين شد للبطن وان شاء الله بنتي تخليني امشي كمان
شدو الهمه يا بنات قرب رمضان

الحمد الله على السلامه ......عادي التخبيص بسفر .....انا زيك الاسبوع الي طاف خبصت زدت كيلو وغرامات ....ومن اليوم بديت برجيم ...وتغديت اليوم خضار ....وتفاحه ....وبعد الغداء شربت شاهي اخضر ......اهم شي انك تكوني جاده الايام الي جايه....

موفقه ....
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عقد الياسمين..:


كيفكم ياغالياتي
حمستوني مرره راح ابدأ باذن الله من بكرة مشي ساعة انا وخواتي
وراح نخفف ولمن يجي رمضان نبدا صح باذن الله

اسأل الله ان يعطينا زي مانتمني في الصيام والقيام والرجيم كمان


وربي يوفقكم جميعا


يارب يوفقك انتي وخواتك ....وتوصلون للوزن الي تبونه يارب ....ماشاء الله شي حلو انك تتشجعي انتي وخواتك .....حمـــــــــــــــــــــــــــاس
وربكم حمسسسسسسسسسسسسسسستوووووووووووني

يدا بيد ضد الشششششحووووووووووووووووووم
انا يا شموعه باشترك معكم
بس انا وحده من الناس اذا شفت وحده خبصت احبط
ابي نكون كلنا مع بعض
واكلاتنا مع بعض يعني نحدد الاكلات اللي ناكلها فواكه خضروات شوربه وزبادي ويوم واحد\في الاسبوع ناكل رز او معكرونه وباقي الاشياء ممنوع شوكلت مقليات ومعجنات
انا وزني 82
وان شاء الله تكون الفرحه فرحتين فرحه بقدوم العيد وفرحه بالجسم الجد\يد\
ويالله عا\د لازم تغيرين اللوك كامل اصبغي شعرك وسوي لك تقشير يااااااابننننننننات ونااااااااااسه لو نحفنا بس لازم كل وحد ه ماتا كل عشان ماتحبط الثانيه
كذا اذا شافوا الحماس ماراح احد ياكل شي يضره
الأولى ... 5  6  7  8  9 10  11  12  13  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
للجديات , المبارك , يوميات , رمضان , رجيم