أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

n7na laha .. 8rrrrrrrrboo

موضوع مغلق
الصورة الرمزية إيمـآن
إيمـآن
وردة جديدة
قديم 07-28-2010, 11:28 AM
#7
دعاء كروان
الله يسعدك يارب
تسلميلي والله
واميييييييين
الصورة الرمزية إيمـآن
إيمـآن
وردة جديدة
قديم 07-28-2010, 04:14 PM
#8
back
قلت بدي العب ريضه بعد الضهر بس اختكم بالله نامت ونسيت الموضوع
بس لا ان شالله هلأ بطفي اللاب وبروح العب ولو نص المده

المهم دوبنا تغدينا
اكلت ملعقتين رز
قطعة فليه مقلي
شوية سمك مشوي
قطعتين بطاطا مشويه
بعد الغدا شربت كاسه صغيييييييره موز بحليب خالي الدس طبعا
وقبل الغدا اكلت حبة جريب فروت
وهلأ بروح العب رياضه
brb
الصورة الرمزية اسيرة الاحزان2002
اسيرة الاحزان2002
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 07-28-2010, 08:43 PM
#9
الله يوفقك يا ايمان وتوصلي لهدفك
الصورة الرمزية إيمـآن
إيمـآن
وردة جديدة
قديم 07-29-2010, 04:28 AM
#10
اسيرة الاحزان
الله يسعدك يارب وانتي كمان تتحقق امانيكِ ..
الصورة الرمزية إيمـآن
إيمـآن
وردة جديدة
قديم 07-29-2010, 04:43 AM
#11
back
اووك رجعت
اممم اليوم خبصصصصصصصصت بالاكل
بس ان شالله اكون عوضت بالرياضه
المهم حكتب هلأ ملخص يوم الاربعاء 16\8\1431
الفطور :
ربع رغيف عيش اكلت فيه بيض وبطاطا
وقطعة جبنه حلوم ومثلث جبنه ولقمتين فول
وخيار .. وطبعا ما قدرت اقاوم واكلت قطعة كيك ..
الغدا :
ملعقتين رز
قطعة فيليه .. شوية سمك مشوي .. قطعتين بطاطا مشويه
وبعدها كاسه صغييييييييييره موز بحليب مننزوع الدسم وحبة جريب فروت
المهم بعد الغدا
طلعنا على السوق
واكلت بطاطا كرسبي بس يعني مو كتير لان الطربوش صغير وطعميت منو كل العيله الكريمه خخ

وبعدها العشا اكلت شاورما من برا
وضليت على هاد العشا لهلأ
بس عشان بدي انام جربت اسوي خلطة الليمون والقرفه والزنجبيل بدون سكر وشربتها
وبس
اما بالنسبه للرياضه:
20 دقيقه على الدراجه
30 دقيقه تمارين شامله
5 دقايق مشي عادي بالكعب
7 دقايق رقص
يعني 62 يعني بالتقريب الحسابي 60
ااخ الحمدلله
كنت خايفه نام بدون ما العب رياضه
بس خلصصصص هيك ارتاحت نفسيتي خخخ
يلا الله بعين
بكرا نبدأ يوم جديد
<< عم بستنى يوم الاربع بفارغ الصبر بدي اشوف في نتيجه ولا لأ
يلا تصبحوا على خيرررررررررر
ادعولللللللللي
الصورة الرمزية إيمـآن
إيمـآن
وردة جديدة
قديم 07-29-2010, 03:05 PM
#12
صباااح الخير
اليوم الخميس 17\8\1431

صحيت وفطرت
بيضه وكاسة حليب ونص تفاحة
وبسسسسسسس
brb

العلامات المرجعية

n7na laha .. 8rrrrrrrrboo


« 18 يوم على رمضان رجيم القوة والصبر مين تتحدى السمنة تدخل ؟؟؟ يوياتي نحو الرشاقة (الجزء الثاني) »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 10:40 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل