أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

n7na laha .. 8rrrrrrrrboo

موضوع مغلق
الصورة الرمزية إيمـآن
إيمـآن
وردة جديدة
قديم 07-29-2010, 08:40 PM
#13
back

بعد الفطور اممممممممممم
ايوا الغدا
اكلت ملعقتين صغاار رز << زي حقون السكر
وصحن مرقة دجاج عليه لبن قليل الدسم
ورجل دجاجه
وكاديه تفاح بدون سكر
بعدين اكلت بطيخ وربع تفاحه
بسسسسسسسس
brb
الصورة الرمزية إيمـآن
إيمـآن
وردة جديدة
قديم 07-30-2010, 12:00 PM
#14
back
اممممممم امبارح خرب النت وما عرفت ادخل
اوك اكلت امبارح
خوخه وحبة مشمش و3 حبات بلح

والعشا كان
10 حبات مكسرات ونص رغيف عيش اسمر معاه مثلث جبنه وبطييييييخ
وطبعا كتيييييييير زعلانه من حالي
لاني ما قدرت ااقاوم النعس ونمت
وناويه بعد صلاة الضهر العبرياضة امبارح
ورياضة اليوم بعد العصر او المغرب
ادعووووولي اشد حيلي والعب
brb
الصورة الرمزية إيمـآن
إيمـآن
وردة جديدة
قديم 07-30-2010, 12:04 PM
#15
ملخص يوم الخميس 17\8\1431

الفطور :
حليب و بيضه مسلوقه ونص تفاحه
الغدا :
ملعقتين شاي صغار رز و رجل دجاجه و صحن مرقة دجاج مع لبن قليل الدسم
بين الوجبات :
ربع تفاحه وخوخه وحبة مشمش و3 حبات بلح
العشا :
نص رغيف عيش اسمر و مثلث جبنه و لقمتين بيض مسلوق وبطيخ
الرياضه :
العبت 20 دقيقه على الدراجه
و 10 دقايق تمارين شامله
20 دقيقة رقص
الصورة الرمزية إيمـآن
إيمـآن
وردة جديدة
قديم 07-30-2010, 05:50 PM
#16
يوم الجمعه 18\8\1431

الفطور :
قطعة كيك صغييييييييييييييييييييييره
الغدا :
رغيف عيش اسمر مشوي على الشوايه هو وكباب عليهم معلقة مايونيز وملعقة كتشب
ونص صامولي فيه 3 كباب على الشوايه
كاديه تفاح بدون سكر
brb
الصورة الرمزية إيمـآن
إيمـآن
وردة جديدة
قديم 07-31-2010, 01:15 AM
#17
back

بعد الغدا اكلت 3 قطع بوملي وبطيخ
العشا كان سندويشة فلافل وربع بسكوتة ماكفيتز
الصورة الرمزية إيمـآن
إيمـآن
وردة جديدة
قديم 07-31-2010, 04:43 AM
#18
ملخص يوم الجمعه 18\8\1431

الفطور "
قطعة كيك صغيييييييره
الغدا"
نص صامولي فيه 3 كباب مشوي
رغيف دائري عيش اسمر فيه كفته وملعقة مايونيز وملعقة كتشب
كاديه تفاح بدون سكر
العشا"
سندويشة فلافل وربع بسكوتة ماكفيتز
بين الوجبات "
بطيخ \ 3 قطع بوملي \ كاسة شاي اخضر قطعت فيه ليمون
الرياضه "
15 دقيقه رقص
30 دقيقه رياضااات
15 دقيقه اعمال بالبيت
دعواتكم

العلامات المرجعية

n7na laha .. 8rrrrrrrrboo


« 18 يوم على رمضان رجيم القوة والصبر مين تتحدى السمنة تدخل ؟؟؟ يوياتي نحو الرشاقة (الجزء الثاني) »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 10:39 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل