أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

n7na laha .. 8rrrrrrrrboo

موضوع مغلق
الصورة الرمزية إيمـآن
إيمـآن
وردة جديدة
قديم 08-04-2010, 08:02 PM
#25
ملخص اليوم الاربعا 22/8/1431
الفطور "
ماااااافي
الغدا"

ملعقتين رز
دجاج مشوي
سلطه
لبن قليل الدسم
العشا"
سندويشة شاورما
بين الاكل "
ايس كريم
فواكه
20 حبة بزر صغيير
الرياضه
40 د رقص
30 د تمارين شامله
الصورة الرمزية إيمـآن
إيمـآن
وردة جديدة
قديم 08-04-2010, 08:09 PM
#26
اليوووووووووووووووووم وزن طلعت ناقصه كيلو ونص
يعني صرت 63 الحمدللللللللللللللله
الصورة الرمزية إيمـآن
إيمـآن
وردة جديدة
قديم 08-06-2010, 01:38 AM
#27
ملخص يوم الخميس 24/8/1431

الفطور"
كوب حليب خالي الدسم مع ملعقتين شوفان
نص رغيف عيش اسمر اكلت فيه بيض وجبنه وبندوره
الغدا"
قطعتين مككرونه باشميل
ولقمتين صغاااااااار كبسه
العشا"
بيضه مسلوقه مع ربع بندوره عليها ملح ويت زيتون وفلفل اسود
وصامولي صغيييييييره
مع حبة انجاص وحبة برقوق
السناك "
نص بسكوته بجوز الهند للرجيم
مربع صغييييييييير جالكسي
حبة تين مجفف
الرياضه"
30- د تمارين
وبسسسسس
برجع اعدل لو فيه اي تعديلات
وادعوووووووووولي
الصورة الرمزية إيمـآن
إيمـآن
وردة جديدة
قديم 08-06-2010, 08:35 PM
#28
يوم الجمعه 25/8/1431
الفطور "
انجاصه
الغدا"
ملعقتين صغاااااار رز مع جمبري
ربع قطعة سمك مطبوخه
واحد ونص نجت سمك مقلي مع شيل الزوائد
5 حبات بطاطا مقليه
وسلطه
ونص كاسة عصير تفاح سيزر بدون سكر
العشا"
لبنه بيتيه بزيت زيتون مع ربع صامولي وتلة ارباع توست بر

السناك"
فواكه - اشي صغييييييير صغييييييير جدا من جلكسي يعني اقل من مفصل الاصبع
قطعة بسبوسه بس بلبن قليل الدسم وبدون قطر

ارياضه"
نص ساعه مشي
نص ساعه اوربتك
تلت ساعه تمارين
الصورة الرمزية إيمـآن
إيمـآن
وردة جديدة
قديم 08-07-2010, 10:20 PM
#29
يوم السبت 26/8/1431
الفطور"
توست بر مع لبنه وكاسة عصير برتقال
وبسكوته ونص جوز هند
الغدا"
قطعة مكرونه باشميل
ملعقه صغيره رزز كبسه
قطعة لحم
سلطة
شي 5 حبات بطاطا
العشا"
السناك"
فواكه
الرياضه"

ساعه على الاوربتك
وان شالله تلت او نص ساعه رياضات عاديه
دعواتكم ^^
الصورة الرمزية إيمـآن
إيمـآن
وردة جديدة
قديم 08-09-2010, 10:34 PM
#30
ملخص الاحد 27/8/1431
الفطور "
تميس وحبة فلافل وعدس وفول
الغدا"
علبة بروست بس ما اكلت كل البطاطا
العشا"
كم قطعة من حلاوة الجبن
الرياضه"
ساعه على الاورب ترك
\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ \\\\\\
ملخص يوم الاثنين 28/8/1431
الفطور"
تلت ارباع صامولي فيه جبنه كرفت
وكاسة عصير تفاح سيزر بدون سكر
الغدا"
صحن مكرونه بالفطر والبصل والجزر والدجاج
العشا"
قطعة صغيييره تشيز كيك
السناك"
حبة خوخ
حبة تين
الرياضه"

يتبع ..

العلامات المرجعية

n7na laha .. 8rrrrrrrrboo


« 18 يوم على رمضان رجيم القوة والصبر مين تتحدى السمنة تدخل ؟؟؟ يوياتي نحو الرشاقة (الجزء الثاني) »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 08:34 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل