بالله ادخلوووووووا بسرعه

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم

كتبت : إنت فرحة ناظري

يعني وبعدين بالله اش دا انا تعبت وما اتخيلتكم كدا بالمره

مو معقول 35 مشاهده و 3 ردود بس

بالله ردوا عليا انا تعبت قولت اليوم شويا يردوا طلع محد رد هياااااااا

ردووووووووووووووووووا

كتبت : lonly

حبيبتي اتقبلي نصيحتني بكل صدر رحب
لازم تتحملي اشوي وتبعدي عن اي شي بسبب السمنة
متل الخبز الابيض والبطاطا والرز

في كتيير اكل زاكي وما بنصح متلا كلي بدل الخبز الابيض خبز اسمر
بدل الجاج المقلي خليه مشوي
سمك مشوي
بيض مسلوق
بيتزا بخبز اسمر انتي اعمليه بيدك بطلع بجنن
في اكتيير وصفات موجودة بال للرجيم وزاكيات

وبالنسبة انك نوخدي شي مشان ما ايكونلك نفس على الاكل

نصيحة ابعدي هاد الموضوع من راسك
لا حبوب ولا اعشاب الكل بضر بصحتك

اهم شي الارادة واللعبي رياضة وكوني متفائلة
واتخيلي جسمك وهو انحيف كيف بكون وكيف بتلبسي الي بدك اياه بتصيري قوية
واذا بدك انضمي معاي انا فاتحة يوميات ونشجعك انا والبنات
وان شاء الله بتوصلي للوزن اللي بدك اياه

كتبت : إنت فرحة ناظري

[color=[/size][/color] class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة lonly:
حبيبتي اتقبلي نصيحتني بكل صدر رحب
لازم تتحملي اشوي وتبعدي عن اي شي بسبب السمنة
متل الخبز الابيض والبطاطا والرز

في كتيير اكل زاكي وما بنصح متلا كلي بدل الخبز الابيض خبز اسمر
بدل الجاج المقلي خليه مشوي
سمك مشوي
بيض مسلوق
بيتزا بخبز اسمر انتي اعمليه بيدك بطلع بجنن
في اكتيير وصفات موجودة بال للرجيم وزاكيات

وبالنسبة انك نوخدي شي مشان ما ايكونلك نفس على الاكل

نصيحة ابعدي هاد الموضوع من راسك
لا حبوب ولا اعشاب الكل بضر بصحتك

اهم شي الارادة واللعبي رياضة وكوني متفائلة
واتخيلي جسمك وهو انحيف كيف بكون وكيف بتلبسي الي بدك اياه بتصيري قوية
واذا بدك انضمي معاي انا فاتحة يوميات ونشجعك انا والبنات
وان شاء الله بتوصلي للوزن اللي بدك اياه

المشكله انو دي اللي اكلها بس الرز ما احوبو ودي نعمه من الله الحمد لله طيب ولا يهمك ابا احاول ابعد الموضوع عني انا اسوي رياضه بس يوم ايوا وعشره لا

يا قلبو الحمد لله ترى انا مو مرررررررررره دوبا وسط البس اللي ابا خلاص طيب بس وين اللي تقولي عنو

تسلمي والله الحمد لله احد فادني في غيرك فادني بس مو زيك

كتبت : ام يوسفى

عليكى بمشروش الزنجبيل والشاى الاخض والنعناع والكمون بمقار متساوى فى كوب ماء مغلى وعلى الريق وقبل الوجبات وياريت تحاولى العشا فاكهه ده فى الايام العادية مش رمضان وفى رمضان قبل الفطور بعد اخذ تمرة او نصف تمرة وبعدها اشربى ماء كثير وخفى الاكل شوية ويكون صحى وقبل الوجبة الدسمة خديه برده وبعد الوجبا ايضا شاى اخضر على زنجبيل المهم المشروب صحى وبيعالج كل شيء الاملاح وكل حاجه تتوقعيها وبالتوفيق ان شاء الله وده كلام دكتور كبير والله

كتبت : إنت فرحة ناظري

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام يوسفى:
عليكى بمشروش الزنجبيل والشاى الاخض والنعناع والكمون بمقار متساوى فى كوب ماء مغلى وعلى الريق وقبل الوجبات وياريت تحاولى العشا فاكهه ده فى الايام العادية مش رمضان وفى رمضان قبل الفطور بعد اخذ تمرة او نصف تمرة وبعدها اشربى ماء كثير وخفى الاكل شوية ويكون صحى وقبل الوجبة الدسمة خديه برده وبعد الوجبا ايضا شاى اخضر على زنجبيل المهم المشروب صحى وبيعالج كل شيء الاملاح وكل حاجه تتوقعيها وبالتوفيق ان شاء الله وده كلام دكتور كبير والله

تسلمين يا اوختي بس سويت زي اللي قولتي عيله شربت نص فنجال شاهي وما قدرت استحمل شربت وراه عصير تانج وبعد شويه بطني مغصني قالت اوختي جالس ينظفو

صح ولا غلط بالله رودي

بالله ادخلوووووووا بسرعه

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم

ابي رجيم ينزل 10 كيلو في رمضان ؟!

بنااااااات ساعدوووني :(