لا للتجويع.....اهلا بالريجيم الميسر

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : الزهرة المصرية

الصراحه عايزة اعترفلكم بحاجه انا قررت بعد تجربة يوم بحاااااااااااله
اني استغنى عن الشاي الاخضر بالزنجبيل الصراحه طعمه رهييييييييييييييييييييييب بس انا اشرب الشاي الاخضر فقط بعد الغداء مش للريجيم لكن احب طعمه
وشاي رويال للريجيم بحثت عنه ولقيت كترة وحش لان فيه سنا مكي وبيقولو تكرارة غلط ولذلك قررت الاتي:

استخدام مغلي البابونج كوب قبل الافطار وقبل الغداء،مع مراعاه انه يشرب حار مثل الشاي ويمكن اضافه النعناع .
استخدام شراب قبل النوم مكون من: ربع معلقه صغيرة(شمر) و ربع معلقه صغيرة(بردقوش) وربع معلقه صغيرة (نعناع) ويشرب حار مرة مساءا.

معلش اوعدكم اني بإذن الله مغيروش تاني

بس ادعولي يجيب نتيجه وياريت حد يشجعني ويمشي معايا فيه

نسيت اقولكم حاجه مهمه انا اساسا بشرب الحاجات دي من غير سكر خالص لاني مبحبوش
ولو لازم تحلي المشروب يبقى بسكر ريجيم

دمتم بكل الخير

كتبت : الزهرة المصرية

إيه يا قمرات

محدش ناوي يشجعني ولا ايه

انا النهارده اكلت عادي وشربت البابونج وطعمه جميل وكمان عملت الرياضة

انا بحاول اخلي الرياضة قبل الساعه 5 علشان قريت ان الجسم بيحرق دهون من 10 الصبح ولحد 5 العصر

بس الرياضة تعبالي جسمي شويه لو حد عنده نصائح للتخلص من الشعور بالشد وتعب العضلات بعد الرياضة ينصحني

وياريت نتواصل مع بعض متسيبونيش لوحدي كده الاوضة فاضية عليا وصوتي بيرن

دمتم بكل الخير

كتبت : الزهرة المصرية

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فور اس:
ياستى والله كلنا وراكى ومعاكى انا سمعت ان علاج تعب الرياضة دش ساخن اسمع كدة والله اصل محسوبتك مبتعملش رياضة للبيت يتهد على ما انزل من وزنى شوية هبدا رياضة انتى متبعة رجيم اية وامتى هتوزنى يالا كلنا بنشجعك

هههههههههه
ربنا يارب يوصلك للوزن اللي تتمنية وانتي في طاعه وصحه وسعاده
انا هوزن ان شاء الله يوم الاثنين ومش ماشية على ريجيم معين بس التخفيف والعشاء البسيط والرياضة مع البابونج والشاي الاخضر
وميرسي قوي على ذوقك وردك وتشجيعك

وعل فكرة الدش بعد الرياضة لازم يكون من غير صابون او اي مستحضرات تنظيف(شامبو أو شاور جيل) لان الحاجات دي فيها مواد سامة
وبعد الرياضة المسام بتكون مفتوحه،والمواد السامة دي بتدخل في المسام وممكن على المدى البعيد تسبب سرطان الجلد لا قدر الله

وانا فعلا باخد دش بارد النهاردة ان شاء الله اجرب الدش الساخن وربنا ييسر
هو اصلا الاجهاد العضلي في بداية الرياضة ممكن يستمر كام يوم؟

لا للتجويع.....اهلا بالريجيم الميسر

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

نظام غذائي لرمضان متوزان وسهل بداخــل..!!؟

البطاطس المسلوقة تمتص دهون الجسم