لا للتجويع.....اهلا بالريجيم الميسر

انا برضه بعمل رياضة في البيت علشان اولادي صغيرين
في هنا موضوع بقسم التمارين اسمه
جسمك مترهل؟بدك تمارين لتشديه؟تمارين لكل اعضاء الجسم

ماشاء الله تمارين جميله حاولي تمشي عليها ونشجع بعض
ايه رايك؟

خلاص اوكى نتفق كل يوم شوية رياضة خلينا نفك انا بقيت زى الانسان الالى من قلة الحركة بس عندى بنتين 4 و3 سنوات بيضحكو عليا لما اعمل رياضة ويعملو معايا ماشاء الله هما بيخسو وانا لا هجيب التمرينات من الموضوع ونبدا مع بعض ونتابع وزن بعض لحد ما نبقى كدة طبعا لسالى 50 كيلو علشان الف اللفة دى

انا بقه ابني عنده 5 سنين بقوله دوق البابونج قالي يا ماما هيخسسني اكتر مانا
وابني الاصغر 3 سنين والكتكوته الاخيرة سنه ونص بيقعدو يتفرجو عليا ويعدولي وانما بعمل الرياضة وينزلولي الصفحه بالماوس علشان اعمل اللي بعده
الصراحه مستغلياهم اسوأ استغلال
مقلتيليش يا جميل عندك كام سنه وطولك ووزنك قد ايه وايه الريجيم بتاعك؟

انا ياستى طولى 165 ووزنى كان 145 ووصلت 124 كان فاضلى تكة ويبقى طولى ماشى مع وزنى هههههههه يعنى الوزن المثالى بس من غير ما نشيل ال100 وعمرى 28 سنة وعندى 3 بنات 4 و3 سنوات و4 شهوووووووووور

انا كمان عندي 28 سنه بس انا طولي 172 ووزني 89 وده اعلى وزن وصلتلو الصراحه
انا قبل ما اتزوج كنت 76 كيلو وكنت نحيفة وسعيدة بنحافتي بس الامر لله وحده
كان لازم اتزوج يعني ماكنت رشيقة ومتهنية
الحمد لله على كل شئ

ماهو لازم الجواز ولا زم التخن ولازم اجوازنا يعقدونا وخصوصا انى فى عائلة بتكرة التخن اتخطبت 90 قالى كنت فاكر هخسسك بس انا ضحكت علية وفشيت ههههههههه