لا للتجويع.....اهلا بالريجيم الميسر

ههههههههههه
انا كمان جوزي مبيحبش التخن
تصوري انه كان عايز يخسسني انا كمان وانا كنت 76 كيلو!
هو مش عايز الرشاقة الملفوفة بتاعة المصريين دي عايز الرشاقة المعصعصة بتاعة الاجانب
ههههههههههههههههههههههههههه

بصى بقى رمضان فرصة هايلة للتخسيس دة اكتر شهر كنت بنزل فية كنت بتابع مع دكتور فى المملكة السعودية لانى مقيمة هناك ونزلتنى 13 كيلو فى رمضان ونسيت اقولك متتكيش على الرياضة اوى لانى عملت كدة واول ما تركتها العضل اللى قويتة ضعفت وشالت دهون كتيرة عليها علشان كدة الرياضيين لما يعتزلو يتخنوا اتكى على الرياضة اللى تحرق سعرات بس ارقصى مشى نطى الحبل حقيقى عمرى ما زدت كدة الا لما تركت الرياضة اخواتى البنات تخنو بس مش زىى بسلانهم ملهمش فى الرياضة اخرهم مشى

الله المستعان ،وعندك حق في موضوع الرياضة بس انا زي ما قلتلك مش بعمل ريجيم انا اساسا بحاول اغير نظام حياتي يعني لو الرياضه جابت معايا نتيجة ان شاء الله مش هبطلها هتبقى عادة عندي لان انا نفسي جسمي يبقى مرن مش بس علشان اخس

انا النهاردة لسه مستمرة ع النظام بس الشاي الاخضر حطيت عليه جنزبيل وقرفة وكمون ....يعني طعمه مش حلو بس مقبول

ربنا ييسر لما اوزن يوم الاثنين إن شاء الله اعرف نزلت ولا لا ،الله المستعان

انا هوزن الخميس وبكرة اخر يوم ليا فى رجيم وجبة كل ساعتين عرفينى نزلتى قد اية على التخفيف والرياضة