رجيتكم ساعدوني وربي تعبت كثيييير!!!

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : تشتاقلك روحي
-
بسم الله الرحمن الرحيم

كيفكم حبايبي ان شاء الله بخـــــير وعافيه
بنات انا مررره زاد وزني والمشكله ماااقدر امسك نفسي بس اشوف الاكل ماامسك نفسي ابدا

كيف انزل وزززني بسسسسسرعه قبل العيد ابغى انزل 15 كيلو ايش اسوي تكفون ساعدوني
المشششششكله الكبيره مااقدرت امسك نفسي
عطوني خلططططه رجيم اي شيء انحف قبل ايام العيد بليز وقفوا معااااااااي تكفوووووووووووووووووون

ابى جسمي يتناسق ويكون حــــــــــلو لاني عندي زوايد بظهري بعد

الله ييوفقكم عطوني تجاربكم
كتبت : خفوق الشرقيه
-
هلا اختي تشتاقلك روحي
لي الشرف اني اول وحده ارد على موضوعك
انا مثل حاالتك وباااديه حاليا بريجيم النقااط واليوم قست وزني ونزلت كيلو ونص تقريبا الحمدلله بس الوزن يوم السبت
تحمسي وسوي هالرجيم والله اني اخبص فيه كثيييير بس احس اني احرق بالرياضه اسوي 40 دقيقه مشي سريع واليو ان شاء الله بسوي سااعه
على فكره انا مثلك سمنتي متركزه في الجزء العلوي الظهر وابي انزل 20 كيلو عشان اوصل وزني المثااالي
كتبت : تشتاقلك روحي
-
مشكورة خفوق ربي يوفقك حبيبتي