أختي كاندي بالنسبه لسؤالك الاول بصراحه ماجربت الرجيم
أما المسابقات :في مسابقة غيري حياتك الاسبوع الجاي أخر أسبوع في المسابقه وإن شاء الله تبدأ المسابقه في الاسبوع إلي بعده خليكي متابعه يوميات المسابقه وبتعرفي الموعد من المسؤوله عن المسابقه أم ندوره
بالتوفيق لك