مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

ملكة رشاقة الاوربت تراك (مين معي)

عبير وعاشقه مشكورين ع الرد والله يعطيكم العافيه ويشرفني اني اكون هنا معكم ويارب انشاءالله يتحقق الي بالكم وتصيرو مثل مابدكم
هلا سارونة موفقة يا رب
معليش كل بداية صعبة بس خليكي متابعه معنا ورافقينا بالتحدي
المهم ما تغيبي عنا يا قمر
وياكم ياقلبي الله ايوفقكم ويوفق الجميع انشاءالله ولا اكيد ياعمري انا ماصدقت الاقي احد يشجعني ونتحمس مع بعض با الرياضه عشان اتركه
سارونة
بالنسبة لبذر الكتان بالنسبة للتنحيف انا جربتها حكي فاضي انها بتنحف
ع كل جربتها من سنتين فترة شهر بس دورت كتير عنها بالنت وبالتلفزيون سمعت عنها ومن تجربتي
بحكيلك اللي بتعمله
اول شي هنن بيحكوا لازم تمشي 5 دقايق بعد كل وجبه وتاكلي منها ملعقة او تعمليها زهورات
المهم اللي بنحف هو المشي يعني ربع ساعه او اكتر شوي باليوم لوحده ما كانت تمشي او تعمل رياضة ممتازة للتنحيف مو بذر الكتان
لكن بذر الكتان اله فوائد تانية ممكن تضيفيه لاكلك سمعته من يومين من خبيرة تغذية بسبب غناه بالاوميغا 3 المهم لصحة الخلايا العصبية
وغناه بالالياف مهم مفيد لتليين البطن شوي متل الردة تقريبا
بس مو هو الحل السحري يعني
بس اذا حابة تتبعيه كنظام صحي بحياتك مو غلط برجع باكدلك ما بتنحف وكله اشاعات وحكي متناقل بين مواقع النت
خلي اعتمادك عالعادات الصحية باكلك وخففي الدهون وتابعي معنا بالرياضة ولا مانع تنوعي تمارينك ب شوية مشي
او شوية رقص حلوين حسب وقتك ووضعك
والله وربي كنت حاطه امل كبير فيها بس يالله مو مشكله مثل ماقلتي مافي شي بينفع كتر تخفيف الاكل والرياضه ومشكوره ياقلبي ع الرد
سارونة صح كلامك بس انا ما اتخيلت طعمتهن بس مداومة ع الشاي الاخضر وبضيف عليه بعض الاعشاب اللي طعمتها حلوة
متل المليسة عندي شجرة صغيرة بالحوض او ميرمية او قرفة(دارسين ) او مع نعناع اخضر
بيطلع طعمتها غير شكل والشاي الاخضر لتذيب الدهون والاعشاب التانية بتعمل على تنضيف الجهاز الهضمي وتاثيرها المريح للاعصاب
الأولى ... 7  8  9  10  11 12  13  14  15  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
ملكة , مين , معي , الاوربت , تراك , رشاقة