رجيم 7 كيلوو مين تبدأ معاايا
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
كلي ثقه
-
مراااااحب للكل ...منوراااااااات
ويش السالفه الظاهر ان الكل خبص او ماعاد يتحمل ...بس معليش ان شاء الله يكون التخبيص لنا بدايه للجد مو نهابه للدايت ..
بنات خلونا نقول او نقنع انفسنا في البدايه انا مانبي انسوي رجيم ..لان هالكلمه لوحدها تجيب احباااااااااااااط
خلونا نشجع بعض على تغير اسلوب اكلنا ..ونقول نعم للاكل .بس مو اي اكل الاكل الصحي فقط ..يعني كميه بسيطه ..او صحيه من اكل البيت العادي
الحمد لله حنا كلنا اوزانا معقوله ..يعني محنا محتاجين للرجيم الكميائي او غيره ...حنا محتاجين فقط للموازنه بين اكلنا او حركتنا عشان نحرق الي ناكله او مانخزنه
يعني فطور عادي ...او غدا منوع او قليل او خالي من الزيوت او اغلبه سلطات او عشا خفيف ...ونا متاكده انا اوزانا راح تنزل بشكل قليل بس متواصل
يعني ما راح ننزل 7كيلو في اسبوع او نرجع الاسبوع الي بعده نزيدهم ... لا راح ننزل يمكن كيلو واحد او اقل بس ان شاء الله انا مايرجع ثاني
انا مقتنعه بها الكلام بس مو لاقيه الي ايشجعني
انا كنت ماشيه على نظام النقاط ..اخذتا من المنتدى ..وكنت مرتاحه جدا عليه اكل صحي او في نفس الوقت مومقيد اباكل معين بس ايقيدش عدد النقاط
او نزلت عليه في البدايه 4كيلو ونبسطت فيه كثير ...او بعدين بدات اجرب رجيمات ثانيه كانت كلها حرمان او تقيد ابنوع معين في الاكل او مع كذا مانزلت غير 2كيلو
خلونا نتشجع مع بعض او نمشي على نظام النقاط اتوقع راح ايناسبنا مع رمضان اكثر ..
بليز يا بنات لحد ايقول خبصت او مراح او اصل لان هالكلام اهو الي جايبنا ليورا...خلونا نتواصل مع التخفيف اوانا واثقه انا لو ما نزل وزنا اكييييييييييييد انا ما راح يزيد
انتوا عارفين ان رمضان جاي او جاي معاه الاكل والحلويات والعزايم اذا احنا ضعفنا ونسحبنا انا متاكده ان بعد رمضان راح نلتقي او كل وحده جايبه معها وزن زايد
او هذا الشي مو في صالحنا ابد ..........طولت عيكم كثير ...بس ماودي انا نتراجع والعذر والسموحه منكم
ويش السالفه الظاهر ان الكل خبص او ماعاد يتحمل ...بس معليش ان شاء الله يكون التخبيص لنا بدايه للجد مو نهابه للدايت ..
بنات خلونا نقول او نقنع انفسنا في البدايه انا مانبي انسوي رجيم ..لان هالكلمه لوحدها تجيب احباااااااااااااط
خلونا نشجع بعض على تغير اسلوب اكلنا ..ونقول نعم للاكل .بس مو اي اكل الاكل الصحي فقط ..يعني كميه بسيطه ..او صحيه من اكل البيت العادي
الحمد لله حنا كلنا اوزانا معقوله ..يعني محنا محتاجين للرجيم الكميائي او غيره ...حنا محتاجين فقط للموازنه بين اكلنا او حركتنا عشان نحرق الي ناكله او مانخزنه
يعني فطور عادي ...او غدا منوع او قليل او خالي من الزيوت او اغلبه سلطات او عشا خفيف ...ونا متاكده انا اوزانا راح تنزل بشكل قليل بس متواصل
يعني ما راح ننزل 7كيلو في اسبوع او نرجع الاسبوع الي بعده نزيدهم ... لا راح ننزل يمكن كيلو واحد او اقل بس ان شاء الله انا مايرجع ثاني
انا مقتنعه بها الكلام بس مو لاقيه الي ايشجعني
انا كنت ماشيه على نظام النقاط ..اخذتا من المنتدى ..وكنت مرتاحه جدا عليه اكل صحي او في نفس الوقت مومقيد اباكل معين بس ايقيدش عدد النقاط
او نزلت عليه في البدايه 4كيلو ونبسطت فيه كثير ...او بعدين بدات اجرب رجيمات ثانيه كانت كلها حرمان او تقيد ابنوع معين في الاكل او مع كذا مانزلت غير 2كيلو
خلونا نتشجع مع بعض او نمشي على نظام النقاط اتوقع راح ايناسبنا مع رمضان اكثر ..
بليز يا بنات لحد ايقول خبصت او مراح او اصل لان هالكلام اهو الي جايبنا ليورا...خلونا نتواصل مع التخفيف اوانا واثقه انا لو ما نزل وزنا اكييييييييييييد انا ما راح يزيد
انتوا عارفين ان رمضان جاي او جاي معاه الاكل والحلويات والعزايم اذا احنا ضعفنا ونسحبنا انا متاكده ان بعد رمضان راح نلتقي او كل وحده جايبه معها وزن زايد
او هذا الشي مو في صالحنا ابد ..........طولت عيكم كثير ...بس ماودي انا نتراجع والعذر والسموحه منكم
كتبت :
احلا من القمر
-
اهليين كلي ثقه اي صح كلامج بنااات شدووا حيلكم كلها يوووميييين و انشالله بتحصلوون نتايج حلووة
حتى للي خبصت تكمل
عاد اليوم ام زوجي شافتني تقولي ضعفااانه عاد استانست انااا
وودي يعدوون هاليومين واوزن ابي اشوف جم نااازلة؟؟؟؟؟؟؟؟؟
حتى للي خبصت تكمل
عاد اليوم ام زوجي شافتني تقولي ضعفااانه عاد استانست انااا
وودي يعدوون هاليومين واوزن ابي اشوف جم نااازلة؟؟؟؟؟؟؟؟؟
كتبت :
احلا من القمر
-
اي الحمدللللله العزيمة اللي يوم تكنسلت اشووه حق يوم الاحد
عشان ما اخرب الدايت مالي
عشان ما اخرب الدايت مالي
كتبت :
ذكرى الخير
-
هلا وغلا لكل الحبايب
صحيح كلامك كلي ثقه 100/100
وانا اوا مافكرت اخفف من وزني اتبعت طريقة التخفيف في الاكل وليس الرجيم وكان شدني تجربة الاخت خد القمر تجربه رائعه وهي موجوده في يوميات رجيم
والحمد لله فجاة حصلت نفسي نزلت بشكل ملحووووووووووظ وروعه
وانا صح خبصت لكن مازلت اخفف بشكل شديدددددددددددددد
وابدا لا لالاللاستسلام
لكم ودي وعبير وردي ولكـــمـ جزيل الشكر*
صحيح كلامك كلي ثقه 100/100
وانا اوا مافكرت اخفف من وزني اتبعت طريقة التخفيف في الاكل وليس الرجيم وكان شدني تجربة الاخت خد القمر تجربه رائعه وهي موجوده في يوميات رجيم
والحمد لله فجاة حصلت نفسي نزلت بشكل ملحووووووووووظ وروعه
وانا صح خبصت لكن مازلت اخفف بشكل شديدددددددددددددد
وابدا لا لالاللاستسلام
لكم ودي وعبير وردي ولكـــمـ جزيل الشكر*
