أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

رجيم 7 كيلوو مين تبدأ معاايا

موضوع مغلق
الصورة الرمزية roro~
roro~
وردة فعالة
قديم 08-08-2010, 12:43 AM
#151
بنااااااات انا خبصصصت في الرجيييم آآآه ياقلبي

ببدا من جديد
بلييييز دلع قولي رجيمج
الصورة الرمزية دلع العيون
دلع العيون
وردة محترفة
قديم 08-08-2010, 12:45 AM
#152
صراحة انا في الرجيم الاول خبصت كثيييييييييييييييييييييير وزني زي مو هو ماتغير الا كم غراام بس


وقرأت في منتدى ثاني رجيم 12 *12

صرااحة حلو
وبدون جوع
ابــــــــدا
الصورة الرمزية دلع العيون
دلع العيون
وردة محترفة
قديم 08-08-2010, 12:46 AM
#153
أخفضي 12 كيلو في 12 يوم ويمكن اكثر لو حافظتي علي الرياضة
الرجيم هو كالتالي مقسم إلى 4 فترات

اليوم الأول والثاني والثالث


تناولي زبادي وحليب ولبن قليل الدسم، وشاي بدون سكر أو مضاف إليه سكر رجيم،


أو قهوة ويمكنك أن تأكلي جبن قليل الدسم لكن لا تكثري في تناوله

اليوم الرابع والخامس والسادس



تناولي فاكهة بجميع أنواعها.. ولكن ابتعدي عن الموز والمانجو, والتمر وبإمكانك
تناول عصير الفاكهة وابعدي عن الفاكهة المعلبة وخصوصاً الأناناس لأن به نسبة سكر عالية جداً

في اليوم السابع والثامن و التاسع


تناولي الخضار بأنواعه..وعصير الخضار مثل الجزر والطماطم.. ويفضل انك تبعدين عن البطاطس المسلوقة

في اليوم العاشر والحادي عشر والثاني عشر


آخر الأيام ..ترتكز الوجبة على الدجاج واللحوم.. ويفضل الابتعاد عن اللحوم الباردة مثل السجق لان سعراتها الحرارية عالية.
الصورة الرمزية دلع العيون
دلع العيون
وردة محترفة
قديم 08-08-2010, 12:48 AM
#154
ولاحظو اهلي


بابا اليوم قلي نحفتي يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااي

واخوااتي يقول بيان عليكي نحفاانة ....

بنات انا افضل شريط القياس عن الميزان ......
على شريط القياس الفرق 5 سم قولو ماشاء الله
وانا في ثاني يوم في الفترة الاولى بشرب لبن وحليب قيلي الدسم

وامشي اقل شيئ نص ساعة في اليووم
وماحسيت بجووع ابداااا
الصورة الرمزية دلع العيون
دلع العيون
وردة محترفة
قديم 08-08-2010, 12:50 AM
#155
**((تعليمات))**


1- عليك بالرياضة الموضوعيه لكل المناطق فهي مهمة جدا لشد الجسم ومنع الترهلات


2- شرب 2 لتر ماء في اليوم



3- المشروي السحري ميتنسيش مهم جدا لسرعة الحرق وشد الجسم


4- ممنوع السكر العادي استخدمي السكر الدايت
الصورة الرمزية دلع العيون
دلع العيون
وردة محترفة
قديم 08-08-2010, 12:51 AM
#156
المشروب السحري هو : اكليل الجبل - شاهي اخضر وقشر رمان مطحوون


بس للأمانة انا ماجربته
انا ماشية ع الشاهي الأخضر -- كموون-- زنجبيل-- نعناع
بالتووفيق

العلامات المرجعية

رجيم 7 كيلوو مين تبدأ معاايا


« سؤال لكل دبدوبه ومقهوره تدخل معانا في المسابقه »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مين تبدأ معي رجيم عذاري جولان ..!! أرشيف رجيم 12 02-02-2013 02:35 AM
رجيم التمر واللبن كل يوم كيلو في 10 ايام 8 كيلوو!!! dan.don_2008 أرشيف رجيم 54 04-11-2012 06:03 PM
مين تبدأ معاااي رجيم عذاااري للابتسامه معنى أرشيف رجيم 99 03-15-2010 12:57 PM
يوميآتي مع رجيم النقاط ...نحو الـ 60 كيلوو دلوووعه أرشيف رجيم 1 01-06-2010 04:15 PM
ضروري جدآآآ ابي رجيم كل يوم تنقص كيلوو ذبحني الآنتظآر الحمية و الرشاقة و الرجيم 10 06-16-2009 04:33 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 08:03 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل