مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات The Key to Beauty لتحطيم رقم 90

هلا والله راقيه اسفرت وانورت

حبيبتيييييييي سلامتك والله ماتشوفين شر

ماعليه ان شاء الله تعوضين الاسبوع الثاني وتكونين الاقوى ولايهمك

واجر وعافيه
تعشيت قطعه دجاجه وشوية رز

وسلطه

وين الصبايا الباقين
السلام عليكم
سلامتك ياراقيه وماتشوفي شر
الفطور: تفاحه
الغداء :سلطه ولبنه و توست قمح
وشاى أخضر
سلامات راقية ماتشوفين شر والحمد لله على السلامة

بالنسبة لي انا تعشيت علبة زبادي فقط ونمت ذولي اليومين قاسيين عليي اشوي

بكرة نشوف الوزن
السلام عليكم دبدوبات كيف حالكم ها اليوم الميزااااااااان

عني وزنت ولقيت عمري 90,600 يعني نزلت كيلو واربعمائة جرام بااااااااااركوووو لي

مع اني اشوف المفروض انزل اكثر لاني خلال ذا الاسبوع اشوفه قاسي اشوي

المهم بااااااااركوووو لي وانشوف كم وزنكم نبارك لكم انتم كمان
هلا بنات أخباركم؟
اسفه انقطعت يومين ما قدرت أدخل لان بنتي كان عندها تطعيم وصار فيها حراره.

يوم الخميس ما صمت وما فطرت لان جلست متأخر تغديت صدر دجاج مشوي وسلطه وفي العشاء اكلت تفاحه بس
وما سويت رياضة.

وامس أكلت خيار مع رووب في الفطور وأكلت صدر دجاج في الغداء مع ملعقتين رز والعشاء بيضتين <<<< اليوم مكثره ×_×
ومشيت مشي سريع مدة نصف ساعه.

واليوم وزنت وطلع وزني74,600 يعني نقصت كليو وأربع ميه بس والحمد لله
فطرت تفاحه وألحين جالسه أتغدى 2توست مع جبنه خاليه الدسم وسفن أب دايت وبتعشى زبادي مع خيار.
واليوم ان شاء الله بمشي نصف ساعه وبالعب على الكريزي فت ساعه ونصف.

هلا راقيه حبيتي ما تشوفي شر غناتي جعلها في عدوانك ولا فيك ما عليه ان شاء الله تعوضيها الاسبوع الجاي
هلا دبوووووه يالله ننتظر الوزن منك ومن باقي البنات أن شاء الله تكونوا أفضل مني.
الأولى ... 12  13  14  15  16 17  18  19  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
90 , لتحطيم , beauty , يوميات , key , رقم