مين تجرب معاي رجيم ال7كيلو تبع دلع العيون ..من بكره هيااااااااااااااااااااااااااااا

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ام أجمل طفلين

ههههههه راح أحكيلك قصتي يادلوعه

أنا في أمريكا من 9 شهور وباقي 27 يوم وأرجع لديرتي

السعوديه الرياض بالتحديد ومرررررررره فرحانه هانت باقي أقل من شهر وأرجع لأهلي

المهم وزني كان 102 ولأول مره بحياتي يوصل هالرقم وسويت رجيمات ومشي وحوسه

وصلت ألحين 97 الحمدلله على كل حال وطبعاص هدفي بعيد بس مو مستحيل أوصل للستينات

وناويه أكمل رجيمات تعودت عليها وخاصة كل أسبوع فيه يوم أو يومين مفتوح الحمدلله

يعني أهلي آخر مره شافوني وزني 102 وان شاءالله أنقص قد ماأقدر باقي هالفتره

عشان كذا أبغى رجيمات سريعه وفي بالي رجيم التمر واللبن بس خليته لرمضان

ماباقي عليه شي وبجرب هالرجيم على فكره أسمه رجيم المصحه السويسريه

من كثر ماأقرأ عرفته ويارب ننقص على خير

بكره الأحد عندي بدايتي معاااكم

لي عوووده

كتبت : ذكرى الخير

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة تمنيتكـ قربي:
مرحبا انا رح ابدا معاكم من اليوم ان شالله ..
انا وزني 79 و ودي اخسر بس ابي احد يحمس من شان اتحمس اكثر واكثر

.....مع خالص حبي ..

مرحبتين تمنيتك قربي
اهلا وسهلا
حياك الله
معانا ان شاء الله حماااس اصبري فقط وحنوصل اتحملي
ونصيحتي ابعدي عيونك عن جمااال الطعام
يالله ياعسوله شدي حيلك معانا
ولاتنسي تخبرينا بالنتيجه بعد اسبوع من رجيمك

كتبت : ذكرى الخير

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام أجمل طفلين:
ههههههه راح أحكيلك قصتي يادلوعه

أنا في أمريكا من 9 شهور وباقي 27 يوم وأرجع لديرتي

السعوديه الرياض بالتحديد ومرررررررره فرحانه هانت باقي أقل من شهر وأرجع لأهلي

المهم وزني كان 102 ولأول مره بحياتي يوصل هالرقم وسويت رجيمات ومشي وحوسه

وصلت ألحين 97 الحمدلله على كل حال وطبعاص هدفي بعيد بس مو مستحيل أوصل للستينات

وناويه أكمل رجيمات تعودت عليها وخاصة كل أسبوع فيه يوم أو يومين مفتوح الحمدلله

يعني أهلي آخر مره شافوني وزني 102 وان شاءالله أنقص قد ماأقدر باقي هالفتره

عشان كذا أبغى رجيمات سريعه وفي بالي رجيم التمر واللبن بس خليته لرمضان

ماباقي عليه شي وبجرب هالرجيم على فكره أسمه رجيم المصحه السويسريه

من كثر ماأقرأ عرفته ويارب ننقص على خير

بكره الأحد عندي بدايتي معاااكم

لي عوووده

ماشاء الله والله انجاااااز
راااااااااااااااااااااااائعه المهم الاستمرار والثبات(يافالحه انصحي نفسك اول ههههههههههه)
ربنا معاك وترجعي الرياض بالسلامه ياعمري
والصراحه انا رجيم التمر واللبن جربته يومين وماقدرت اصبر هد حيلي
علشان كدا افضل انك ماتعمليه

اهم شئ في الموضوع الثبات على الوزن المطلوب وبعد مانوصل للوزن المناسب حنعمل برمجه لعقولنا وليس لبطوننا
انا اليوم ماشيه تمام على الرجيم الصباح فطرت كباية شاهي مرررررررر وكاسة مويه وكاسة مشروب الجنزبيل والليمون قراته لاخصائية تغذيه وعجبني طبعا على الريق
والغداء كمان مشيت مزبووووووووووط مالعبت اتغديت بيضتين مسلوقه عليها شوية ملح وفلفل اسود مع سلطه خضراء صحن صغير والحمد لله
ودحين عماله اشرب جنزبيل خااااااااااااالص
مشكوره ولي عوده

مين تجرب معاي رجيم ال7كيلو تبع دلع العيون ..من بكره هيااااااااااااااااااااااااااااا

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

نزول من 25 الى 28 كيلو في 3 شهور ( تكفين مشرفتنا لاتحذفين الموضوع )

zotreem plus