بداايتي مع دكتورة التغذيه في الصيف تعاالوا اقولكم تجربتي

مرحبااااااااا بناات رجيم .... والله لكم ووحشه انا غببت كثيرر عن المنتدى الغاالي بسب الظرروف من درااسه الى الصييف وزياارات ومعرروف ان الصيفيه...

مجتمع رجيم الحمية و الرشاقة و الرجيم
A.M.N
اخر تحديث

بداايتي مع دكتورة التغذيه في الصيف تعاالوا اقولكم تجربتي

بداايتي مع دكتورة التغذيه في الصيف تعاالوا اقولكم تجربتي

مرحبااااااااا بناات رجيم .... والله لكم ووحشه

انا غببت كثيرر عن المنتدى الغاالي بسب الظرروف من درااسه الى الصييف وزياارات ومعرروف ان الصيفيه والأجاازات الكل ينشغل ويخبص بالأكل ( أهم شي هالنقطه )خخخخخخخخخ

انا جايه واقولكم على تجرربتي انا لمى جااني الحمااس التغذيه sleeping.gifالتغذيه sleeping.gifعشاان انزل وزني بالصيف عشااني فااضيه فررصه التغذيه 0000210.gifالمهم قلت لازم ارووح لدكتووره تغذيه وررحت وركبتني على جهااااااز


خخخخخخخخخخ طبعاا جهااز يطلع الفضااايحالتغذيه happy.gifالتغذيه laugh.gifالتغذيه laugh.gif خخخخ الله لايوريكم يطلع كم زون زايد في الفخذ والأذرع والبطن وكم نسبة الماااااء في جسمك هل هوو زاايد ام نااقص المهمم

اول شي طللع وزني طبعاا ووزني كاان (64) وطووليي (57) وانا واقفع على الجهااز طقطقت الدكتوره شوي على الكمبيوتر وطبعت الوررقه وورتني كل حاااااااجه

طبعاا اكثر شي كان زاايد في رجليني الفخذذذذذين ذبحتني التغذيه icon8.gifالتغذيه icon8.gifويدني من عند الزند ماكان زوود المااء في جسمي كان نااقص شوي !!! عطتني نظاااام غذاائي وقالت لا زم انززل المفرروض الى 60

بس لما دررت اني موو متزووجه قالت لالالا لازم تنززلي الى 55 انا صعقت طبعااا التغذيه pinch.gifالتغذيه pinch.gif بس قلت ياالله لازم نشد .. واعطتني نظاام غذاائي وكل أسبووع اجي اووقف على هذاا الجهااز اللرعب التغذيه wacko.gifالتغذيه wacko.gif

اوول اسبووع كان قااسي جدااا بس كنت احيانا ايرر زي التوونه انا ماااااا احبها ابداا (الحمد لله ) ولازم الريااضه يوومياا عشاان ينشد جسمك وتماااااربين البطن والمشي على السير اااه تقريباا لازم سااعه يومياا او ساعه الا ربع

طبعاا انا ماكنت امشي يومياااا التغذيه wink.gif لأني احيانا انشغل ماايمديني وعشاان الدورره (الطمث ) الله يعزكم المهم وجاااااء اليوم الموعوود التغذيه smoking.gif ووقفت على هااااذاك الجهااز لقيت اني ناازله تقريبااااااااا




حزررررررررررو خخخخخخخخ ( 2 كيلوو و800 غراااااام ) طبعاا الدكتور انبسطت لما درت بالذاات ان عندي المحروسه ( الدوره الشهريه ) قالت الجسم في هالأيام ماينزل كثير الوووهيم

غيررت النظااام وعطتني نظاااااااااااااام ثااني بس اهوون من اللي قبله واستمرريت الا الريااضه صرراحة ماكنت اسويها يجيني كسلل مرره ولما رحت اوووزن التغذيه smile19.gif لقيت اني نااااازله كيلووااا وااحد فقط

اااه ياربي والاسبوع الي بعده اقل من اللي قبله في الغراامات طبعاااااا ليش ؟؟؟؟ بدى يثبت وزني طبعااااااا انا وش سويت انتهى الأشتراك مع الدكتووره ولا رااح اعيده بطلته شووي لين يتغير نظام اكلي

تقريباا قد وزني 60 و500 غراام فأنا اللحين في ووسط الأسبوووع اللي تااركته وحسيت اني خبصت بألاكل التغذيه smile19.gifالتغذيه smile19.gif صاار لي تقريباااا 4 اياام منهاا

ابي مشووووووووورتكم يابنااااااااااااات رجيييم وش اسوووووي التغذيه crying.gifالتغذيه crying.gif أبي اوووصل لل 55؟؟؟؟

واللي تبي اي سؤاااااااال انا حاااااااااضره علما ان الدكتوره تعطي لكل اسبوع نظاام خااص فيه التغذيه icon5.gif
المصدر: مجتمع رجيم


f]hhdjd lu ];j,vm hgjy`di td hgwdt juhhg,h hr,g;l j[vfjd hgadt

A.M.N
اخر تحديث
أبي مشوووووورتكم يابنات رجيم نخيتكم .... وعذرا على الأخطااء الأملائيه توني انتبه
تررى والله تعبت تعبت وانا اكتب الموضووع خخخخخخخخخخخ ( والله لو اني كاتبه تعبير )
ام ندوره
اخر تحديث
هلا اختي انتي شدي حيلج وراح توصلين للوزن المناااسب قربتي كثير وليش تدورين رجيم وعندج رجيم الاخصائيه الي رحتي لها استمري عليه مدام انفعج وكلها شهر وانتي وااااصله للي تحلمين فيه
ياال بلا كسل وووشجعي نفسج واحنا معاااج
بس ممكن تنزلين الرجيم علشان البنات يستفيدون منه ولج تحياااتي
شوشو 2010
اخر تحديث
يالله كملي وحاااولي بقد ماتقدرين توصلين للوزن مابقى شي خيتؤؤ
وانتي عاررفه الحين مابقى شي على رمضان راح تقدرين تمسكين نفسك وان شاء الله تحققين الوزن المثالي ..~
والله يوفقك ..~
A.M.N
اخر تحديث
مشكووره يا ام ندوره لاخلا ولاعدم ان شااء الله .. وشكراا يا شوشو ..

ابشرري يام اندوررره ماطلبتي شي .. بس انا مشغووله هاليومين شووي .. بس خلال هاليومين ان شااء الله انززل الرجيم .... عشان الكل يستففيد
بنتـ ابوها
اخر تحديث

التالي

نصائح تهم كل وحده فينا

السابق

نتااااائج مثاليه طريقه ولا اسهل <-- مجربه

كلمات ذات علاقة
مع , التغذيه , الشيف , اقولكم , بداايتي , تجربتي , تعاالوا , دكتورة