يوميات مجموعة الفراشات

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
برستيج
اخر تحديث
الوزن في بداية المسابقه:83


النوع:العجله الثابته
الاسبوع الاول


الثلاثاء1/9/
المده: نصف ساعه
الاربعاء2/9/
المده
الخميس3/9/
المده
الجمعه4/9/
المده
الاسبوع الثاني

السبت 5/9/
المده

الاحد 6/9/
المده


الاثنين 7/9/
المده

الثلاثاء 8/9/
المده

الاربعاء 9/9/
المده

الخميس 10/9/
المده

الجمعة 11/9/
المده

الوزن بعد منتصف المده :
الاسبوع الثالث

السبت 12/9/
المده

الاحد 13/9
المده

الاثنين 14/9
المده

الثلاثاء 15/9
المده


الاربعاء 16/9
المده

الخميس 17/9
المده


الجمعة 18/9
المده

الاسبوع الرابع

السبت 19/9
المده

الاحد 20/9
المده


الاثنين 21/9
المده

الثلاثاء 22/9
المده

الاربعاء23/9
المده

الخميس 24/9
المده

الجمعة 25/9
المده
الاسبوع الخامس
السبت 26/9
المده
الاحد27/9
المده
الاثنين 28/9
المده
الثلاثاء 29/9
المده
الاربعاء 30/9
المده
الوزن نهاية المسابقه :
اسيرة الاحزان2002
الوزن في بداية المسابقه:68

النوع: مشي عادي
الاسبوع الاول


الثلاثاء1/9/
المده :ساعة
الاربعاء2/9/
المده :
الخميس3/9/
المده
الجمعه4/9/
المده
الاسبوع الثاني

السبت 5/9/
المده

الاحد 6/9/
المده


الاثنين 7/9/
المده

الثلاثاء 8/9/
المده

الاربعاء 9/9/
المده

الخميس 10/9/
المده

الجمعة 11/9/
المده

الوزن بعد منتصف المده :
الاسبوع الثالث

السبت 12/9/
المده

الاحد 13/9
المده

الاثنين 14/9
المده

الثلاثاء 15/9
المده


الاربعاء 16/9
المده

الخميس 17/9
المده


الجمعة 18/9
المده

الاسبوع الرابع

السبت 19/9
المده

الاحد 20/9
المده


الاثنين 21/9
المده

الثلاثاء 22/9
المده

الاربعاء23/9
المده

الخميس 24/9
المده

الجمعة 25/9
المده
الاسبوع الخامس
السبت 26/9
المده
الاحد27/9
المده
الاثنين 28/9
المده
الثلاثاء 29/9
المده
الاربعاء 30/9
المده
الوزن نهاية المسابقه :
morefit








الوزن في بداية المسابقه:99.7
النوع إنقاص أوربت تراك و السير
الاسبوع الاول
الاربعاء1/9/

المده 20 دقيقة

الخميس2/9/
المده: 20 دقيقة

الجمعه3/9/
المده






الاسبوع الثاني
السبت 5/9/
المده
الاحد 6/9/
المده

الاثنين 7/9/
المده
الثلاثاء 8/9/
المده
الاربعاء 9/9/
المده
الخميس 10/9/
المده
الجمعة 11/9/
المده







الوزن بعد منتصف المده :
الاسبوع الثالث
السبت 12/9/
المده
الاحد 13/9
المده
الاثنين 14/9
المده
الثلاثاء 15/9
المده

الاربعاء 16/9
المده
الخميس 17/9
المده

الجمعة 18/9
المده




الاسبوع الرابع
السبت 19/9
المده
الاحد 20/9
المده

الاثنين 21/9
المده
الثلاثاء 22/9
المده
الاربعاء23/9
المده
الخميس 24/9
المده
الجمعة 25/9
المده
الاسبوع الخامس
السبت 26/9
المده
الاحد27/9
المده
الاثنين 28/9
المده
الثلاثاء 29/9
المده
الاربعاء 30/9
المده
الوزن نهاية المسابقه :

</B></I>








بالتوفيق لجميع الأخوات






وجـــــــود
align="left"> الاسم : وجــــــــــــــــــــــــود
الوزن في بداية المسابقة : 67.5

النوع : المشي العادي + الاورت تراك


الاسبوع الاول

الثلاثاء
المده

الاربعاء
المده

الخميس
المده

الجمعه
المده



الاسبوع الثاني

السبت
المده

الاحد
المده


الاثنين
المده

الثلاثاء
المده

الاربعاء
المده

الخميس
المده

الجمعة
المده

الوزن بعد منتصف المده :





الاسبوع الثالث

السبت
المده

الاحد
المده

الاثنين
المده

الثلاثاء
المده


الاربعاء
المده

الخميس
المده


الجمعة
المده



الاسبوع الرابع

السبت
المده

الاحد
المده


الاثنين
المده

الثلاثاء
المده

الاربعاء
المده

الخميس
المده

الجمعة
المده



الاسبوع الخامس

السبت
المده

الاحد
المده

الاثنين
المده

الثلاثاء
المده

الاربعاء
المده

الوزن نهاية المسابقه :




دبه بس قموره
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
____________________________________
الوزن في بداية المسابقه:89,800

النوع
مشي على السير
الاسبوع الاول


الثلاثاء1/9/
المده
30 د
الاربعاء2/9/
المده
30د
الخميس3/9/
المده 30د
الجمعه4/9/
المده30 د
الاسبوع الثاني

السبت 5/9/
المده 30 د
الاحد 6/9/
المده

الاثنين 7/9/
المده
الثلاثاء 8/9/
المده
الاربعاء 9/9/
المده
الخميس 10/9/
المده
الجمعة 11/9/
المده
الوزن بعد منتصف المده :
الاسبوع الثالث
السبت 12/9/
المده
الاحد 13/9
المده
الاثنين 14/9
المده
الثلاثاء 15/9
المده

الاربعاء 16/9
المده
الخميس 17/9
المده

الجمعة 18/9
المده
الاسبوع الرابع
السبت 19/9
المده
الاحد 20/9
المده

الاثنين 21/9
المده
الثلاثاء 22/9
المده
الاربعاء23/9
المده
الخميس 24/9
المده
الجمعة 25/9
المده
الاسبوع الخامس
السبت 26/9
المده
الاحد27/9
المده
الاثنين 28/9
المده
الثلاثاء 29/9
المده
الاربعاء 30/9
المده
الوزن نهاية المسابقه :
ودمتم بالصحه وعافيه
نونة الرشيقة
الوزن في بداية المسابقه:88.4

الاسم: نونة الرشيقة
النوع: المشي
الاسبوع الاول


الثلاثاء1/9/

المده
الاربعاء2/9/
المده
الخميس3/9/
المده
الجمعه4/9/
المده
الاسبوع الثاني

السبت 5/9/

المده ربع ساعة عجلة

الاحد 6/9/

المده


الاثنين 7/9/
المده ربع ساعة عجلة و10 دقايق سير

الثلاثاء 8/9/

المده

الاربعاء 9/9/
المده

الخميس 10/9/

المده

الجمعة 11/9/
المده

الوزن بعد منتصف المده :86.1 الحمد لله والشكر لله
الاسبوع الثالث

السبت 12/9/
المده

الاحد 13/9
المده

الاثنين 14/9

المده

الثلاثاء 15/9
المده


الاربعاء 16/9
المده

الخميس 17/9
المده


الجمعة 18/9
المده

الاسبوع الرابع

السبت 19/9

المده

الاحد 20/9
المده


الاثنين 21/9

المده

الثلاثاء 22/9
المده

الاربعاء23/9

المده

الخميس 24/9

المده

الجمعة 25/9
المده

الاسبوع الخامس
السبت 26/9
المده
الاحد27/9
المده

الاثنين 28/9
المده
الثلاثاء 29/9
المده
الاربعاء 30/9
المده
الوزن نهاية المسابقه :
الصفحات 1  2  3  4 5  6 

التالي

لكل يوم فى رمضان دعاء

السابق

بلاى باك ليوميات فريق ام طاهر

كلمات ذات علاقة
مجموعة , الفراشات , يوميات