مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات مجموعة الفراشات

[CENTER]الوزن في بداية المسابقه:53.6

النوع: اوربتراك


الاسبوع الاول

الثلاثاء1/9/
المده
الاربعاء2/9/
المده
الخميس3/9/
المده
الجمعه4/9/
المده: 30 دقيقه

الاسبوع الثاني

السبت 5/9/
المده

الاحد 6/9/
المده


الاثنين 7/9/
المده

الثلاثاء 8/9/
المده

الاربعاء 9/9/
المده

الخميس 10/9/
المده

الجمعة 11/9/
المده:30 دقيقه

الوزن بعد منتصف المده : 54

الاسبوع الثالث

السبت 12/9/
المده

الاحد 13/9
المده

الاثنين 14/9
المده

الثلاثاء 15/9
المده


الاربعاء 16/9
المده

الخميس 17/9
المده


الجمعة 18/9
المده

الاسبوع الرابع

السبت 19/9
المده

الاحد 20/9
المده


الاثنين 21/9
المده

الثلاثاء 22/9
المده

الاربعاء23/9
المده

الخميس 24/9
المده

الجمعة 25/9
المده

الاسبوع الخامس

السبت 26/9
المده
الاحد27/9
المده
الاثنين 28/9
المده
الثلاثاء 29/9
المده
الاربعاء 30/9
المده
الوزن نهاية المسابقه :

الوزن في بداية المسابقه: 83

النوع: عجله ثابته
الاسبوع الاول


الثلاثاء1/9/
المده: نصف ساعه
الاربعاء2/9/
المده: نصف ساعه
الخميس3/9/
المده: ساعه
الجمعه4/9/
المده
الاسبوع الثاني

السبت 5/9/
المده : ساعتين

الاحد 6/9/
المده


الاثنين 7/9/
المده

الثلاثاء 8/9/
المده

الاربعاء 9/9/
المده

الخميس 10/9/
المده

الجمعة 11/9/
المده

الوزن بعد منتصف المده :
الاسبوع الثالث

السبت 12/9/
المده

الاحد 13/9
المده

الاثنين 14/9
المده

الثلاثاء 15/9
المده


الاربعاء 16/9
المده

الخميس 17/9
المده


الجمعة 18/9
المده

الاسبوع الرابع

السبت 19/9
المده

الاحد 20/9
المده


الاثنين 21/9
المده

الثلاثاء 22/9
المده

الاربعاء23/9
المده

الخميس 24/9
المده

الجمعة 25/9
المده
الاسبوع الخامس
السبت 26/9
المده
الاحد27/9
المده
الاثنين 28/9
المده
الثلاثاء 29/9
المده
الاربعاء 30/9
المده
الوزن نهاية المسابقه
الوزن في بداية المسابقه:74كج

النوع: مشي
الاسبوع الاول



الثلاثاء:30\8

المده:ساعه
الاربعاء:1/9/
المده:*
الخميس:2/9/
المده:ساعه
الجمعه:3/9/
المده:*
الاسبوع الثاني


السبت 4/9/

المده :*

الاحد :5/9/
المده:2 ساعه


الاثنين :6/9/
المده :*

الثلاثاء 7/9/
المده

الاربعاء 8/9/
المده

الخميس 9/9/
المده

الجمعة 10/9/
المده

الوزن بعد منتصف المده :
الاسبوع الثالث


السبت 11/9/
المده

الاحد 12/9
المده

الاثنين13/9

المده

الثلاثاء 14/9
المده


الاربعاء 15/9
المده :مشي 3 ساعات

الخميس 16/9
المده:مشي 2 ساعه


الجمعة:17/9
المده

الاسبوع الرابع


السبت 18/9

المده :*

الاحد 19/9
المده :ان شاء الله امشي اليوم كثير


الاثنين 20/9
المده

الثلاثاء 21/9
المده

الاربعاء22/9
المده

الخميس 23/9
المده

الجمعة 24/9
المده
الاسبوع الخامس
السبت 25/9
المده
الاحد26/9
المده
الاثنين
27/9
المده
الثلاثاء 28/9
المده
الاربعاء 29/9
المده
الوزن نهاية المسابقه :يارب اكون دخلت عالم الستين يارب يسر يارب
الأولى ... 2  3  4  5  6
كلمات ذات علاقة
مجموعة , الفراشات , يوميات