السلام عليكم ...أم هياتي معكم وعندها سؤال ^_^

مرحبا الغاليات ...

كيف حالكن ؟؟؟

خويتكن ( أم هيا ) جديده معاكن وفي نفس الوقت تبي مشورتكن...

حبيباتي انا صار وزني ثابت وماعرفت كيف أخليه يتزعزع من مكانه ... لاعت جبدي ....

من سبع شهور وانا أسوي ريجيم خفيف مع رياضه ( يعني أفطر اللي أبغيه وأتغدا سلطه مع مشاوي والعصر أكل لي وجبه خفيفه وأختمها بالليل بسلطه )

نقصت من 75 الى 67 بس من شهر وزني ثاااااااااااااااااابت ....مع إني واااايد مخففه أكل ومن عقب الساعه ست المغرب ما آكل شي ... وأمشي مشي سريع ثلاثه كيلو ....
ما أدري ليش مايتغير شو السبب ممكن خبرتكن ؟؟؟؟؟

بغيت اتخبركن بعد حبوب منع الحمل ( ياسمين ) يثبتن الوزن ؟؟؟؟

وشو بخصوص حليب ابوقوس قليل الدسم هل يخربط بالريجيم ؟؟؟؟؟؟

سمعت اونه هو السبب في ثبات الوزن وانه مايضعف بل يمتن هل صحيح هالكلام ؟؟؟؟

انا بصراحه يوميا اشربه ما استغنى عنه في وجبة الفطور .....


ساعدني بنااااااات ابغي وزني ينزل 4 كيلو في اسبوعين دخيلكن ابغي مساعدتكن .... والله اللي يشوف أكلي بيزعل عليه وااااايد حارمه نفسي من اشياء لذيذه

ومع هذا ما استفدت شي ...!!!!

طيب قلبو سوّي لك يوم مفتوح
أكلي ع رآحتك و لآ تسوين ريـآضة
ثم رجعي لـتخفيفك و إن شاءالله
يتحرك وزنك
أمّـآ الحليب مـآتوقع يسمن
إلآ إذا كثرتي منه
و أمـآ الحبوب سمعت نـآس نحفوا منهـآ و نـآس سمنوا منهـآ
كل بنت و جسمهـآ
طيب أنتي حـآولي تتركيها يومين
و شوفي كـآن يتحرك وزنك
أتمنى أفدتك
سـلآإم