مجتمع رجيمالنقاش العام

ارجو المساعده وعدم الاهمال

مشكووووورررين ياحلووووووين على الرد
اهلين حبيبتي وين هالغيبة انا بانتظار رسيايلك اما بخصوص وزنك فانتى على ما يبدو صورة عنى انا متلك ونصحتي برياضة البطن فقط حتى يكون جسمك متناسق وبالتوفيق
مشكوووررره ياقمررررر
حبيبتى مجر المشى كل يوم ساعة

بيضيع البطن ودة عن تجرية

كمان شرب الينسون والزنجبيل والبردقوش الصبح وبلليل كل دة حاجت بتساعد على

ظبط الهرمونات بحيث لا تختزن الدهون فى البطن

الله يوفقك ياقمر
ليزاااا ياقلبي الاوربت تراك تقدرين تسوينها من غير ماتحركين ايدج تمسكين المقبض الثابت
وعلى شد البطن والمعده بصراحه انا الحين الكل لاحظ هالشغله علي انها مشدوده وقريب تختفي باذن الله تدرين من شنو؟؟؟؟ القرص الدوار عجيييييييييييييييييييييب في شد البطن والمعده ويبرز خصرج وانا عندي اشد منطقه الحين صارت اللي صوب بطني وظهري منها انا جهازي الاوربت تراك معاه هذا القرص الدوار اسوي اوربت تراك واكمل بعدها القرص لي 100 مره او اكثر وااااايد حلوه جربيها ياقلبي
اهلا ليزا

انا بصراحة ما اقدرش اديلك معلومة اكيدة

كان نفسى افيدك
1  2
كلمات ذات علاقة
المساعده , الاهمال , ارجو , وعدم