مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

ممكن نتشجع ونبتدي الرجيم

ممتاز حبيبتي انشالله توصلي لهدفك بصحة وعافية
رح احاول امشي على النظام
أنا زعلانة مفيش حتي مشجعين يشجعوني أنا ,وأختي عاشقة الهوي هعيط:[/QUOTE]
سجود انا معاكى
وزنى 109 و عايزة التزم و تشجعنى ربنا يبارك ليكى
اية النور ده معاك ياحبيبتي وربنا يكرمنا جميعا بس اكتبي سنك وطولك ووزنك وهقولك كام سعر تحتاجية وربنا يسعدك
شرين من مصر
سنى 30 سنة
طولى 168 سم تقريبا
الوزن الحالى 109 ك
تقريبا بقالى شهرين عاملة دايت من راسى
بسم الله الرحمن الرحيم
حبيباتي ارجو منكن كتابة اليوميات غدا ان شاء الله
لاني مش عرفة اوزانكم هنمشي علي 1000 سعر ده مؤقت لغاية اعرف اطوالكن
علي العموم اضربي الوزن *24*معدل الحرق ننقص منه 500 شهر كل اسبوع
علي سبيل المثال 107*24*1=2568
تبدئي تخدي2000 سعر بعدأسوع 1500 بعد أسبوع 1000 بحيث الجسم ميثبتش وبكدة هتخسي براحة وبدون حرمان وعن تجربة وربنا يوفقنا وأي سؤال أنا تحت الأمر
1  2 3  4 
كلمات ذات علاقة
ممكن , الرجيم , نتشجع , ونبتدي