ممكن نتشجع ونبتدي الرجيم

الله يوفقكم يا صبايا وتوصلو للوزن المثالي .... شكرا حبيبتي علي مرورك ومحتاجين الدعوات منك والتشجيع


شكرا سجود
الفطار 2 بقسماط + قطعة جبنة قريش
الغذاء 2 ثمرة فاكهة
العشاء انشاء الله صدر دجاجة + شوربة خضار الشكر لله شيرين ربنا معا جميل جدا



الفطار كوب لبن 130سعر +3 تمرات 63
الغذاء نصف رغيغ سن 50سعر +طبق صغير شربة عدس 100سعر
العشاء انشاء الله زبادي + كوب شاي بحليب

ملحوظـــــــــــــــــــــــــــــة
حبيباتي ممكن تأخذي البديل الذي يساوي نفس السعرات ربنا معاكم




السلام عليكم
كيفك اختي سجود
لو سمحتي اذا ممكن تزلين رجيم رمضان حابه اشوفه
اذا ممكن اليوم عشان ابدا من بكرة
الدايت و استمر الى رمضان
لو ما عليكي امر
و شكرا لك وعليكم السلام الحمد لله اختي كيفك انت
أنا تحت أمرك حبيبتي أنت تأمري

السحور