رجيم الفواكة .. مين تبدأ معايا .. (( يوميات )) ..

[grade="4169e1 ff0000 ff7f50 008000 ff1493"]السلام عليكم ورحمة الله ..
أخباركم يابنات .. ؟؟
اختفيت مع الصيفه .. رحت لي اهلي ..
وبعدين سويت عملية في انفي عشان الانحراف ..
المهم يابنات ..
انا راح ابدأ قصدي بدأت في رجيم الفواكة لانوا وزني مرة مو راضي ينزل ..
المهم بدأت فيه يوم السبت الموافق 19 - 8 - 1431 هـ
وما شاء الله نزلت 2ك ما شاء الله ..
كان وزني 73 و400 غرام اليوم ثلاثاء وزني 71 و800 غرام
طبعا هذا الرجيم ..
... يوم السبت ...
الفطور + الغداء ..
شمام بأي كمية ..
العشاء ..
2 حبة موز ..
... يوم الاحد ...
الفطور + الغداء ..
300 غرام تفاح في كل وجبة .. (( تقريبا 2 تفاح ونص )) ..
العشاء ..
2 حبة موز ..
... يوم الأثنين ...
طوال اليوم شمام بأي كمية ..
... يوم الثلاثاء ...
3 حبات موز في كل وجبة ..
... يوم الأربعاء ...
سلطة فواكة في كل وجبة ومكونة من "تفاح، موز، برتقال، فراولة، كمثرى". فقط ..
... يوم الخميس ...
الافطار
100 غرام تين في الفطور أو سلطة فواكه ..
الغداء + العشاء ..
2 حبة موز في كل وجبة ..
... يوم الجمعه ...
شمام طوال اليوم ..
........................................
طبعا شوي قاصي .. بس الصراحه ما احس بجوع الحمد الله ..
الاني أفطر الساعه 1 الظهر ..
واتغدى على6 المغرب ..
والعشاء اخليه 10 في الليل ..
بس الحمد الله نزلت ..
طبعا لا تنسوا الموية ..
يالله مين راح تبدأ معايا ..[/grade]