رجيم الفواكة .. مين تبدأ معايا .. (( يوميات )) ..

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
دلــــع
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
[grade="4169e1 ff0000 ff7f50 008000 ff1493"]السلام عليكم ورحمة الله ..
أخباركم يابنات .. ؟؟
اختفيت مع الصيفه .. رحت لي اهلي ..
وبعدين سويت عملية في انفي عشان الانحراف ..
المهم يابنات ..
انا راح ابدأ قصدي بدأت في رجيم الفواكة لانوا وزني مرة مو راضي ينزل ..
المهم بدأت فيه يوم السبت الموافق 19 - 8 - 1431 هـ
وما شاء الله نزلت 2ك ما شاء الله ..
كان وزني 73 و400 غرام اليوم ثلاثاء وزني 71 و800 غرام
طبعا هذا الرجيم ..
... يوم السبت ...
الفطور + الغداء ..
شمام بأي كمية ..
العشاء ..
2 حبة موز ..
... يوم الاحد ...
الفطور + الغداء ..
300 غرام تفاح في كل وجبة .. (( تقريبا 2 تفاح ونص )) ..
العشاء ..
2 حبة موز ..
... يوم الأثنين ...
طوال اليوم شمام بأي كمية ..
... يوم الثلاثاء ...
3 حبات موز في كل وجبة ..
... يوم الأربعاء ...
سلطة فواكة في كل وجبة ومكونة من "تفاح، موز، برتقال، فراولة، كمثرى". فقط ..
... يوم الخميس ...
الافطار
100 غرام تين في الفطور أو سلطة فواكه ..
الغداء + العشاء ..
2 حبة موز في كل وجبة ..
... يوم الجمعه ...
شمام طوال اليوم ..
........................................
طبعا شوي قاصي .. بس الصراحه ما احس بجوع الحمد الله ..
الاني أفطر الساعه 1 الظهر ..
واتغدى على6 المغرب ..
والعشاء اخليه 10 في الليل ..
بس الحمد الله نزلت ..
طبعا لا تنسوا الموية ..
يالله مين راح تبدأ معايا ..[/grade]
دلــــع
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
معقولة ولا رد ..
المهم ..
انا اليوم فطرت 3 حبات موز
وأتغديت 3حبات برضوا موز
طبعا شربت ماء يمكن لتر ونص ..
عقد الورد
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020

هلا وسهلا با أحلى دلع
أنا معك باليوميات لاكن بالرجيم
إن شاء الله أنا برجيم غير جيمك
وأتحدى أنا معك وش رايك
ونا معك ونتي معي أكيد )) وحده واثقه

إن شاء الله إني هون على طول

لاتنسين شقتي تراها عندك بنفس الدور (( عندها يوميات وماتم أحد ماعزمته بيومياتها

أتشرف بوجودك فيها والله

لك أحلى التهاني والتبريكات بمناسبة نجاح عمليتك بسم الله عليك
وماتشوفين شر يا قلبي

وألف مبروك على اليوميات الحلوه


إن شاء الله
لي باك
عقد الورد
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مساء الخير
دلع وينك
دلــــع
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
معليش اليوم كانت عندنا عزيمة عند اهل زوجي ..
خربتها شوي .. ههههههههه
بس ان شاء الله بكرا لازم اكمل ..
الله ييسرها ...
لازم انزل وزني ادعولي ..
الامل المنتظر
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
عدد اليوميات مكتمل وسوف تغلق وتقدرين تنظمين الى اي قروب يعجبك

التالي
السابق