مين ملكة الرشاقة والجمال لهذا العيد ؟؟من 65وكل الاوزان ,حماس ,فقط لذووي الهمة العاليةالي 65تدخل وتتحدى قدام

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : انا الشموخ

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ساره الصوري:
انا توقفت عن الرجيم بس لانه كنت اتبع رجيم السعرات الحراريه مره مره نفعني وثبت وزني والحين ببدا من بكره وزني 65 ابي انقص كيلويين قبل رمضان وان شاء الله اكون قدها ببدا رجيم الصيام من بكره
فطوري راح يكون سلطه مع بيضيين او استبدل البيضتين بدجاجه وسحوري برتقاله او عصير اناناس مع شرب عصيرالاناناس بأي وقت بعد الافطار
راح اشربشاي بنعناع ان شاء كل يووووم

ياهلااا واللله منوووره اليوميات
انتي وزنك 65وهدفك 50 مثلي يعني التنافس بيننا قووي يالله بنشووف ياانا ياانتي خخ
مانبغى يجي العيد الا واللوك ثاااني
يالله بالتوووفيق بنشووف كم بننقص قبل رمضان كل ووحده وهمتها
دعواتتتي لك

كتبت : انا الشموخ

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة 53 ك.ج:
السلام عليكم

ممكن اشترك معكم باليوميات

انا وزني كان 63 وسار 56 ويوم الاربعاء بديت دايت كيميائي

هدفي اوصل لـ 52 او 53

ممكن تستقبلوني معاكم ؟

حياك الله وبياك
اكيييييييييد ممكن نستقبلك
نبيك تشدين الهمة وتسجلين يوومياتك
يارب تووصلي لههدفك وكل البنات

كتبت : انا الشموخ

السلام عليكم
كيف الدايت
انا كان فططوري وغداي
عبارة عن 2 توست اسمر
وجبنه شريحه قليله الدسم
وبيضه مسلوققه
وعصير برتقال من غير سكر
ومشيت نصف ساعه
وششربت موويه
والحين اشرب شاي اخضر
يالللللللله نبي نشوف مين ملكة الرشاقه والجمال لهذا العييد ؟؟
رمضان والعيد قربوا وشدوا الهمة عشان تشتروا مقاسات سموول ويصيروا وزنكم حلووو
والشكل احلى واحلى

كتبت : انا الشموخ

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة 53 ك.ج:
شكرا اختي

اليوم أكلت وجبتين

100 جرام من جبنه قريش

وخياره لكل وجبه

وشربت كاستين موياا

رجيمي قاسي وصعب

اتمنى انحف بعد هذا كله

بسألك اختي

متى يكون يوم الميزان ؟

يوومك حلو بس احس قاسي وانتس مشاء الله وزنك مايحتاج تقسين
حلو تخلين لك نظام متوازن ولكن الي يريحك وان شاء الله مايرووح تعبك بلاش
ووتوصلين لهدفك
يوووم الميزان الي تبينه علىى كيفك لاني بصرااحه احب اطووول مااوزن لاني من النوع الي يتحطم اذا مانحفت واسووي حرتي على الاكل
اكل بزياده خخخخ

ولكن في بعضهم يحمسهم الميزان انتي من اي النووع؟؟
انا احبه اطوول عشان احس بالانجاز

مين ملكة الرشاقة والجمال لهذا العيد ؟؟من 65وكل الاوزان ,حماس ,فقط لذووي الهمة العاليةالي 65تدخل وتتحدى قدام

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

جميل جدا لسماع القران الكريم ( هيا نستمع في رمضان لكلام الله تعالى )

يوياتي نحو الرشاقة (الجزء الثاني)