طلعي اللي بقلبك للسمينات فقط

انا والحمد لله مش حلوة لكني مرحه وذكيه جدا مثل ما يقولوا
والناس تشوفني بالخارج بعبايتي تحبني تعرفون العبايه تكون واسعه
خالص وتغطي اما بالبيت شكلي يفجع
ربنا يسهل لنا جميعا

انا اعاني من الشكل الضخم ..
فتجمع الدهون في الكتف و الزند يعطيني ضخامة فظيعة ..
و خصوصا اني قصيرة جدا طولي 140 و وزني 130 و عمري 26 سنة ..
الدهون تكثر عندي في الارداف و هذا يجعلني عريضه جدا ..
و اكثر ما يعانيه البدين أحيانا ألكرش البارز المحرج ..
و هذا ما اعاني منه ..
فكرشي يؤرقني و يضايقني اثناء نومي ..
فهو ليس بارز و انما مترهل يصل لنصف فخذي ..
بالرغم من ذلك فهو كبير ايضا ..
و كذلك الدهون كثيرة عندي في الزند و الذراع ..
لكثرة تراكم الدهون في الذراع و الزند أصبحت اجد صعوبة في رفع يدي ..
فقد اثقلتها الدهون كثيرا ..
لدرجة ان اختي وزنها 60 كيلو وهي تعاني من الدهون في الفخذ و قالت لي جربي إدخال بنطالي في يدك ..
والله ان بنطالها يصبح ضيقا اذا وصل للزند ..
فلم ينفع معي أي نظام اتبعته ..
انا من النوع الذي لا يأكل كثيرا لكن عندي مشاكل بالغدد و انا اتعالج منها الان ..
و اعاني من الجسم المترهل و خصوصا في الكرش و الزند ..

حبيبتي ام كرشه اذا عندك ترهلفي البطن معناها ضعف بالعضله
ان شاء الله اعطيكي تمرين كويس وفي اختبار تقدري تعمليه حتى تتاكدي
من نفسك وعلى اساسه تعملي التمرين والتمرين يجيب نتيجه فعاله جدا
انا استخدمه للستات بعد الولاده صحيح انا عندي بطن لكن تجمع دهون مش ترهل
بالتوفيق حبيبتي

يا بنات حنا لو نخفف أكل وناكل كل شي صحي ونبعد عن الحلويات والشكولاتة

والله الاكل اللي ربي خالقه احسن من اللي داخله فيه ايادي البشر ربك خلق الاطعمه والفواكه والاشياء فيها صحه للانسان
اما الانسان يجهل اغلب الفوائد فيخلط الحابل بالنابل فقط عشان نتلذذ بالطعم

لا تحرمون نفسكم ولا تتعبون نفسياتكم بس خففو اكلكم ولا تنسو الرياضه وتذكروا ما يأتي سريعا يذهب سريعا يعني لا تسوون رجيمات قاسيه
وبعدين ترجعون دبل
الله يوفقنا وننحف جميعا

..

الله يعيـن وبسسس

....................................