أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

يوميات الخيمة الرمضانية الرياضية :)

الصورة الرمزية الزهرة اليانعة
الزهرة اليانعة
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 08-12-2010, 10:56 PM
#55
يا قمرات اللي سجلت في مجموعة الفراشات وما وجدت اسمها لا تقلق


تدخل يوميات تسجيل النتائج لمجموعة الفراشات

وتضع لها مشاركه بالبيانات

لان الموضوع نزل قبل حبيبتنا ام فيصل ما تنتهي من كتابة كل اسماء المشتركات

بالتوفيق يا قمرات


وانبه مره أخري كل مجموعه تكتب لونها

الزهرات بالازرق

والفراشات بالاخضر
الصورة الرمزية ألماس الشام
ألماس الشام
وردة ذهبية
قديم 08-12-2010, 11:00 PM
#56

البارحه الاربعاء مشيت ساعتين

اليوم الخميس مشيت نصف ساعه
الصورة الرمزية ألماس الشام
ألماس الشام
وردة ذهبية
قديم 08-12-2010, 11:09 PM
#57


قمت بعمل كل تمرين 10 مرات

شربت شاي اخضر
الصورة الرمزية زهرة كردستان
زهرة كردستان
وردة بيضاء
قديم 08-12-2010, 11:21 PM
#58
هو ظاهر عادي يا قمر مش عارفه المشكله فين

علي العموم هاحاول اشرحه لكِ

هو مثل تمرين البطن تنامي علي ظهرك وايدك خلف رأسك

وتثني ركبتيكِ

وبعدين تحاولي تقربي ايدك اليمين من رجلك الشمال والعكس ايدك الشمال ورجلك اليمين

وكل مره كده

يارب يكون وضح

بالنسبه للتمارين عادي يا قمر اعمليها بعد الفطار بحوالي ساعتين يعني مثلا بعد صلاة العشاء

ربنا يوفقك يا قمر





طيب يا قمر حطي بياناتك وفي اى مجموعه تحبي تشتركي بس بسرعه




وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

الف سلامه عليكِ يا قمر

يعني مش صايمه انتي صغيره علي كده ^_*

دي وحشه صحيح تيجي اول يوم معلش بقي تتعوض

طيب يا قمر لما تقدري اعمليهم وهم اربع مرات بس في الاسبوع ما تقلقيش لسه عندك وقت

وبعدين اكتبي باللون الازرق و الا اعطيكِ مخالفه

^_*





اهلا اختي علي فكره انا ارسلت لك رسالة زائر

انتي فعلا كتبتي في موضوع التسجيل بس ما كتبتيش اى مجموعه تريدي الاشتراك فيها

ده كلامك في موضوع التسجيل



هل المطلوب مني اني انجم واعرف انك عاوزه تشتركي في مجموعتي

وبعدين رايحه تشتكيني للادراه

علي العموم مفيش مشاكل سجلي بياناتك وحطي مشاركه في موضوع النتائج وربنا ييسر الحال


[/center]
[grade="0000FF 0000FF 0000FF 0000FF 0000FF"]اشكرج اختي العزيزه وارجو ان لا تزعلي لان اني قصدي اعتب عليكم لان اني حاسبتكم مثل خواتي والله شاهد موقصدي اشتكي للااداره ياعسل بس صراحه اني انصدمت لما مالقيت اسمي لان انتو سفينت النجاه بالنسبه الي وانتو راح اتخلصوني من الوزن الزايدبادن اللهوارجو منك قبول اعتداري مره اخره يا قمر المنتدى وهدي مني الك
[/grade]
الصورة الرمزية كبرياء الورده
كبرياء الورده
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 08-12-2010, 11:43 PM
#59
يسلمو الزهره اليانعه على المساعده

بس ممكن تحطي النا نظام غذائي لمجموعتنا حتى نستفيد أكتر
الصورة الرمزية كبرياء الورده
كبرياء الورده
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 08-12-2010, 11:45 PM
#60
انا عملت التمارين 20 الى 30 مره

واشربت حولي 3 كاسات مي وشربت كاستين عصير فيمتو
وكمان 6ملاعق معكرونه بالباشميل ولبن وسلطه.......< وعامله رجيم كمان
اضافة رد

العلامات المرجعية

يوميات الخيمة الرمضانية الرياضية :)


« يوميات القطة المكلبزة :d إحساس مؤلم!!!!!!!!!!! »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يوميات جوهرة الرمضانية لفقدان عشرة كليو جوهرة المجد أرشيف رجيم 15 07-11-2013 08:27 PM
شهر رمضان اجمل الشهور تصاميمى الرمضانية الحصرية لمسابقة تصاميمنا الرمضانية ~ عبير الزهور ~ إبداعات العضوات بالفوتوشوب 10 06-18-2013 06:30 AM
سارعى بالتسجيل فى الخيمة الرمضانية الرياضية الزهرة اليانعة الحمية و الرشاقة و الرجيم 93 08-11-2010 11:09 PM
يوميات مسابقة biggest loser الرياضية لشهر ينآير ريلينا أرشيف رجيم 1 01-06-2010 10:08 PM
يوميات كوثر الرياضية لاسترجاع رشاقتها kawther أرشيف رجيم 3 06-21-2009 08:34 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 07:42 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل