يوميات الخيمة الرمضانية الرياضية :)

بسم الله الرحمن الرحيم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كبرياء الورده
اخر تحديث
صوما مقبولا وافطارا هنيئا للجميع
طبعا السلام عليكم و الرحمه................
انا اليوم أفطرت 7 ملاعق رز منسف
وصحن صغير لبن
وتمره ومي وبس
ولعبت رياضه 30 مره لكل تمرين
ونطيت بالحبله 100 مره مع اني كنت ناويه اكتر بس خصرتي صارت توجعني
وسلامتكم ويا رب انال المراد
السلام عليكم
كبرياء الورده
واخيرا فتح التمرين الاول.................
ماتيلدا

السلام عليكم
الخميس مشيت 85 دقيقة
والاربعاء مشيت نصف ساعة
والثلاثاء ساعة
كلمة صدق
الف مبروك اليوميات
معلش هي متأخرة شويه بس النت كان فاصل عندي اليومين اللي فاتوا
ان شاء الله معاكم من بكرة
اليوم ما عملت اي شيئ لان كان عندي تحضير لعزومة ..
طيف الحب
مشكووورة ماتقصري ياام فيصل بانتظارك
اليوم قللت من كمية اكلي وكثرت فواكه وسلطة
وعملت التمارين 10مرات لكل تمرين
وقررت كل يوم اشرب شي يحرق هالدهون+ المشي لمدة10دقائق يوميا ع الاقل

يارب اصير رشيقة ووزني مثالي وويثبت ؟

الرشاقه حلمي
سلام مشيت 45د متفرقه
رياضه 25وباااااي
الصفحات الأولى ... 12  13  14  15  16 17  18  19  20  ... الأخيرة

التالي

إحساس مؤلم!!!!!!!!!!!

السابق

يوميات القطة المكلبزة :d

كلمات ذات علاقة
الخدمة , الرمضانية , الرياضية , يوميات