يوميات الخيمة الرمضانية الرياضية :)

مجتمع رجيم أرشيف رجيم
الكاتبة: حُطــــــــــام

يوميات الخيمة الرمضانية الرياضية :)

سلام

اليوم كان مزدحم عندي

بس الحمدلله قدرت امشي نصف ساعه

واكيد تخفيف السكريات والدهون

وشرب شاي اخضر
الكاتبة: الزهرة اليانعة

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كبرياء الورده:
صوما مقبولا وافطارا هنيئا للجميع

طبعا السلام عليكم و الرحمه................
انا اليوم أفطرت 7 ملاعق رز منسف
وصحن صغير لبن
وتمره ومي وبس
ولعبت رياضه 30 مره لكل تمرين
ونطيت بالحبله 100 مره مع اني كنت ناويه اكتر بس خصرتي صارت توجعني
وسلامتكم ويا رب انال المراد

السلام عليكم
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


اللهم آمين واياكِ يا جميل

بالف هنا وشفا

برررررافو عليكِ يا قمر

هي دي الهمه

ربنا يوفقك


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كبرياء الورده:
واخيرا فتح التمرين الاول.................

طيب الحمد لله
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كلمة صدق:
الف مبروك اليوميات
معلش هي متأخرة شويه بس النت كان فاصل عندي اليومين اللي فاتوا
ان شاء الله معاكم من بكرة
اليوم ما عملت اي شيئ لان كان عندي تحضير لعزومة ..

يا هلا بالقمر

ايوه يا عم العزومات

طيب انا عاوزه عزومه انا كمان ^_*
الكاتبة: الزهرة اليانعة

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة طيف الحب:
مشكووورة ماتقصري ياام فيصل بانتظارك
اليوم قللت من كمية اكلي وكثرت فواكه وسلطة
وعملت التمارين 10مرات لكل تمرين
وقررت كل يوم اشرب شي يحرق هالدهون+ المشي لمدة10دقائق يوميا ع الاقل

يارب اصير رشيقة ووزني مثالي وويثبت ؟
يارب تتحققي هدفك بصحه وعافيه يا قمر

برافو عليكِ

بالارداه تعملي المستحيل

ربنا يوفقك


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الرشاقه حلمي:
سلام مشيت 45د متفرقه
رياضه 25وباااااي
اهلا يا قمر

برافو عليكِ

ربنا يوفقك
الكاتبة: مـاسه


الكاتبة: مـاسه



الحمد لله اليوم مشيت نصف ساعة ولسا بدي امشي كمان ان شاء الله ..
وبدي أعمل التمارين
بالتوفيق للجميع ..
الكاتبة: كبرياء الورده

السلام عليكم والرحمه.............

أنا اليوم للأسف زارتني ....
بس لعبت بالحبلة 200 مره
وعم بشرب مي كتير
وناويه امشي على رجيم الزهره اليانعه
اليوم راح اكمل نط بالحبل لحد 500 ان شاء الله
وراح العب رياضه 40 مره بإذن الله
وراح امشي ساعه
وافطر 7 تمرات ومي
وبعد ساعتين شوربة شوفان بدي أشوف زاكيه ولا لأ
وان شاء الله انحف ... مع اني نحفت كتير يعني ووجهي صار أد كف إيدي
هههههههههههههههه
إن شاء الله بالتوفيق للجميع..
وسلامتكم
الصفحات الأولى ... 13  14  15  16  17 18  19  20  21  ... الأخيرة

التالي
السابق