يوميات الخيمة الرمضانية الرياضية :)
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
كلمة صدق
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم يا بنات
اعتذر تاني لاني ما دخلت امس لان النت عندي صار فظيع .. بيقطع كتير جدا فان غيبتي طالت شوية اعذروني ..
امس خرجت بعد التراويح ومشيت حوالي ساعة ونص
اليوم فطرت على 7 تمرات وكوب عصير برتقال بدون سكر .. وبعد المغرب اكلت 5 ملاعق رز وفاصوليا وقطعة لحم ..
السحور كان ساندوتش فول بالسلطة وكوب زبادي ..
بالنسبة للتمارين للاسف مقصرة اليومين اللي فاتوا لان النت فاصل عندي وما عرفت ايه التمارين المطلوبة
كيفكم يا بنات
اعتذر تاني لاني ما دخلت امس لان النت عندي صار فظيع .. بيقطع كتير جدا فان غيبتي طالت شوية اعذروني ..
امس خرجت بعد التراويح ومشيت حوالي ساعة ونص
اليوم فطرت على 7 تمرات وكوب عصير برتقال بدون سكر .. وبعد المغرب اكلت 5 ملاعق رز وفاصوليا وقطعة لحم ..
السحور كان ساندوتش فول بالسلطة وكوب زبادي ..
بالنسبة للتمارين للاسف مقصرة اليومين اللي فاتوا لان النت فاصل عندي وما عرفت ايه التمارين المطلوبة
كتبت :
نونة الرشيقة
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كبرياء الورده:
نونه الرشيقة البرجر كتير برفع الوزن
انا اول امبارح اكلت شاورما والله حسيتها بدها تطلع من راسي <ههههههههههههههههه
والسحور لو تاكلي تمر او معلقه عسل احسنلك كتير من الاكل العادي لانك بعد السحور بدك تنامي
صح ولا لأ
وزيدي بالتمارين بس لا ترهقي حالك
نونه الرشيقة البرجر كتير برفع الوزن
انا اول امبارح اكلت شاورما والله حسيتها بدها تطلع من راسي <ههههههههههههههههه
والسحور لو تاكلي تمر او معلقه عسل احسنلك كتير من الاكل العادي لانك بعد السحور بدك تنامي
صح ولا لأ
وزيدي بالتمارين بس لا ترهقي حالك
بس اتسحر على تمر بسسسسسس صعبة والله اكيد حموت من الجوع اليوم التاني