يوميات الخيمة الرمضانية الرياضية :)

بسم الله الرحمن الرحيم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كلمة صدق
اخر تحديث

يوميات الخيمة الرمضانية الرياضية :)

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم يا بنات
اعتذر تاني لاني ما دخلت امس لان النت عندي صار فظيع .. بيقطع كتير جدا فان غيبتي طالت شوية اعذروني ..
امس خرجت بعد التراويح ومشيت حوالي ساعة ونص
اليوم فطرت على 7 تمرات وكوب عصير برتقال بدون سكر .. وبعد المغرب اكلت 5 ملاعق رز وفاصوليا وقطعة لحم ..
السحور كان ساندوتش فول بالسلطة وكوب زبادي ..
بالنسبة للتمارين للاسف مقصرة اليومين اللي فاتوا لان النت فاصل عندي وما عرفت ايه التمارين المطلوبة
نونة الرشيقة
اخر تحديث
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كبرياء الورده:
نونه الرشيقة البرجر كتير برفع الوزن
انا اول امبارح اكلت شاورما والله حسيتها بدها تطلع من راسي <ههههههههههههههههه
والسحور لو تاكلي تمر او معلقه عسل احسنلك كتير من الاكل العادي لانك بعد السحور بدك تنامي
صح ولا لأ
وزيدي بالتمارين بس لا ترهقي حالك
شكرا عالنصيحة حبيبتي وردة
بس اتسحر على تمر بسسسسسس صعبة والله اكيد حموت من الجوع اليوم التاني
طيف الحب
اخر تحديث
اليوم مشيت 15دقيقة
وشربت شاي اخضر ونعناع وزنجبيل
وسويت التمارين 10مرات لكل تمرين
بس احس بتعب شوي مدري هو من الوزن الزائد ؟؟!

الزهرة اليانعة
ماتقصرين عالتشجيع ..رفعتي معنوياتي ...

ام فيصل
مشكورة ع الوصفة بس ماهو حار اكل الزنجبيل كذا فريش ؟؟!
ينفع اخذه مرة وحدة باليوم ولا اخلطة بشي
صِبا
اخر تحديث
الحمدلله
اليوم مشيت 40 دقيقة
و10 دقايق على الاوربتراك
bntsaud
اخر تحديث
انا اليوم مشيت تص ساعة والتمارين ما جالي وقت اعملها شكلي الحين الوقت عندنا صبح الاثنين ولسه ما نمت فشكلي راح اسوي تمارين الاحد الحين واذا صحيت بكرة بإذن الله بسوي تمارين الاثنين
ألماس الشام
اخر تحديث
مشيت نصف ساعه البارحه الاحد وان شاء الله اليوم بدي امشي ساعه
الصفحات الأولى ... 18  19  20  21  22 23  24  25  26  ... الأخيرة

التالي

إحساس مؤلم!!!!!!!!!!!

السابق

يوميات القطة المكلبزة :d

كلمات ذات علاقة
الخدمة , الرمضانية , الرياضية , يوميات