أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

يوميات الخيمة الرمضانية الرياضية :)

الصورة الرمزية ألماس الشام
ألماس الشام
وردة ذهبية
قديم 08-16-2010, 01:18 PM
#133

الاحد عملت كل تمرين 10 مرات

ان شاء الله اليوم بحاول اعملها اكثر من 10 مرات


شربت شاي اخضر بالزنجبيل والقرفه
الصورة الرمزية كبرياء الورده
كبرياء الورده
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 08-16-2010, 03:38 PM
#134
شكرا عالنصيحة حبيبتي وردة
بس اتسحر على تمر بسسسسسس صعبة والله اكيد حموت من الجوع اليوم التاني
لا لا مو هيك بالعكس التمر بعوض الجسم عن كل شي وما بخليكي تحسي بالجوع الاكل الكتير هوه بحسس بالجوع بس
واعرفي انو الرسول "عليه الصلاة السلام" كان يفطر على 7 تمرات ولبن والافضل يكون لبن اكتيفيا مشان الرجيم

واتأكدي ما راح تحسي بالجوع
الصورة الرمزية كبرياء الورده
كبرياء الورده
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 08-16-2010, 09:47 PM
#135
السلام عليكم والرحمة.............
شكرا لتشجيع المشرفات النا
والله لولا التشجيع احنا ما منفكر حتى بالرياضه
بصراحه دائما متنشطة بالرياضه

ويسلمو ام فيصل كتير على الوصفه راح اجربها لمده اسبوع واشوف شو بيصير وان شاء الله خير

نيجي للمهم:
أفطرت:5 تمرات وكاسة لبن
وكاسة مي وكاسة تمر هندي ...<<< وبث
نطيت قبل الافطار بساعه1000 مره بالحبلة
ولعبت التمارين كل تمرين 30 مره

وسلامتكم...............
الصورة الرمزية ـآم فيصل
ـآم فيصل
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 08-17-2010, 12:43 AM
#136
السلام عليكم والرحمة.............

شكرا لتشجيع المشرفات النا
والله لولا التشجيع احنا ما منفكر حتى بالرياضه
بصراحه دائما متنشطة بالرياضه
ويسلمو ام فيصل كتير على الوصفه راح اجربها لمده اسبوع واشوف شو بيصير وان شاء الله خير

نيجي للمهم:
أفطرت:5 تمرات وكاسة لبن
وكاسة مي وكاسة تمر هندي ...<<< وبث
نطيت قبل الافطار بساعه1000 مره بالحبلة
ولعبت التمارين كل تمرين 30 مره


وسلامتكم...............

تسلمين اختي واحنا مع بعض لازم الكل يتعاون معنا

والتمارين والسير والدرجه ماشاء الله مشتغله معنا

وان شاء الله راح بالرمضان نخس اكثر واكثر

وسلامتكم والله يقويكم يارب
الصورة الرمزية زهرة كردستان
زهرة كردستان
وردة بيضاء
قديم 08-17-2010, 02:41 AM
#137
السلام عليكم اني اليوم عملت المارين مرتين قبل الفطور 30 مره وبعدالفطور بساعتين 30مره ولعبت 400حبل واما الفطور اكلت سلطه وصدر دجاج وكثرت من الماء واكلت برتقاله وشربت شاي اخضر والسحور اكلت لبن اكتيفيا وتفاحه على فكره مشرفتنا العزيزه ان عندي الورك كبير شتنصحين اكثر من انواع الرياضه مع شكري لكم
الصورة الرمزية كلمة صدق
كلمة صدق
رحيق الورد
قديم 08-17-2010, 06:15 AM
#138
السلام عليكم
امس مشيت على السير نصف ساعة وعملت التمارين الحمد لله

الفطار كان 7تمرات وكوب عصير + 5ملاعق رز + خمس حبات جمبري + سلطة
السحور كان ساندوتش جبنة قريش + بيضة مقلية بدون دهن + كوب زبادي
وطبعا بعد المغرب بشرب كميات كبيرة من الماء بسبب العطش طوال النهار
اضافة رد

العلامات المرجعية

يوميات الخيمة الرمضانية الرياضية :)


« يوميات القطة المكلبزة :d إحساس مؤلم!!!!!!!!!!! »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يوميات جوهرة الرمضانية لفقدان عشرة كليو جوهرة المجد أرشيف رجيم 15 07-11-2013 08:27 PM
شهر رمضان اجمل الشهور تصاميمى الرمضانية الحصرية لمسابقة تصاميمنا الرمضانية ~ عبير الزهور ~ إبداعات العضوات بالفوتوشوب 10 06-18-2013 06:30 AM
سارعى بالتسجيل فى الخيمة الرمضانية الرياضية الزهرة اليانعة الحمية و الرشاقة و الرجيم 93 08-11-2010 11:09 PM
يوميات مسابقة biggest loser الرياضية لشهر ينآير ريلينا أرشيف رجيم 1 01-06-2010 10:08 PM
يوميات كوثر الرياضية لاسترجاع رشاقتها kawther أرشيف رجيم 3 06-21-2009 08:34 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 10:18 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل