مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات الخيمة الرمضانية الرياضية :)

ازيكو يا بنانيت
الحمد لله امبارح مشيت 1/2 ساعة
وعملت التمارين
ونطلعت السلم 1/2 ساعة و نطيت الحبل 400 مرة
ادعوووووووووولى
السلام عليكم ياحلوين

كيف رمضان معكم

امس كنت تعبانه مره

ولله الحمد اليوم خفيت شوي

كيف يومياتكم يارب تكون بالف خير
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة somita:
السلام عليكم
ف الاول انا عاوزة اشكركو عشان قبلتونى معاكو
انا عملت التمارين
و طلعت الدرج 1/2 ساعة
ومشيت 1/2 ساعة
و نطيت الحبل 10 دقايق قليل مش كدا

و النهاردة الصبح اتسحرت بيض و مانجو
معلش انا بكتب اليوميات تانى يوم عشان مش بعرف اعد الا الصبح
ممكن حد يقولى عمل تمارين اى كمان؟
معلش هتعبكو معايا
هلا منوره

عليك بالف عافيه يارب

انا مافهمت منك السوال 0000ممكن حد يقولى عمل تمارين اى كمان؟

يمكن تقصدين هذا التمارين

***** التمارين *****


التمرين الأول



التمرين الثاني

التمرين الثالث



التمرين الرابع




التمرين الخامس



التمرين السادس



التمرين السابع



هذا التمارين لي راح تعملها

اتمني انها تعجبك
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ـآم فيصل:
السلام عليكم ياحلوين

كيف رمضان معكم

امس كنت تعبانه مره

ولله الحمد اليوم خفيت شوي

كيف يومياتكم يارب تكون بالف خير
هلا والله بي ام فيصل الف سلامه عليكي يارب ان شاء الله ماتشوفي شر ياعيوني اليوميات بدونك انتي وزهوره ماتسوى شي .
أمس الثلاثاء عملت تمارين الارداف 400مره وباقي التمارين 20مره فطوري كان خفيف والمشى خرجت السوق ومشيت حولي ساعتان وشربت 2 كبتشينو قليل السكر في الطريق
والسحور ماتسحرت وشربت مشروبي ملعقة اكليل الجبل ملعقة بابنج وملعقة مرمريه والحمد الله
ميرسى يا ام فيصل
بس انا قصدى تمارين زيادة
وعاوزة اعرف انا كدا ماشية كويس ولا اخفف اكلى
الأولى ... 31  32  33  34  35 36  37  38  39  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
الخدمة , الرمضانية , الرياضية , يوميات