يوميات الخيمة الرمضانية الرياضية :)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : طيف الحب

صباحكم فل وياسمين
كيف البرنامج معاكم

بالنسبة لي انا عملت التتمارين 10مرات لكل تمرين

بس هذا التمرين مؤلم مااسويه الا 5مرات بس

وبالنسبة للاكل خففت اكلي كثير
وشربت شاي اخضر+نعناع+زنجبيل+كمون
عشان احرق الدهون

ومرة شربت

عصير اناناس مع تفاح هو المفروض اناناس مع كيوي لحرق الدهون >>>>بس هذا الموجود

المهم ياعسولات
بالنسبة للمشي صاير لي فترة مااامشي

الجووو مرة مكسلني بس بحاول انشاء الله استمر عالمشي 10دقائق باليوم
وربي يعيني

كتبت : ـآم فيصل

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام شهدومازن:
هلا والله بي ام فيصل تسلميلي ياعمري

انا الحين لي اسبوعين وان مجربه المشروب والحمدالله بي دوان مجامله خفت بطني عن اول بي كثير لي ان المشروب ينفع لي البطن وكمان حسيت نفسي بخس برغم اني اكل اي شي بس على خفيف

جربيها ان شاء الله تلقي فائده انا اخذتها من منتدى ثاني وبصرحه احسن شي جربته لي الحين وبجلس عليها شهر

كتبت : ـآم فيصل

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كبرياء الورده:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم صياما مقبولا وافطارا هنيئا
انا إمبارح ما حطيت يومياتي وهلأ بحط يوميات امبارح واليوم
امبارح كان فطوري بطيخ كانت كميه مش محدوده واكلت صبر وتفاح
ومشيت نص ساعه واطلعت الدرج وانزلت شوي
والعبت التمارين 20 مره وتمرين الأرداف 400 مره
اما اليوم
فأفطرت خضار شوي ونص صحن سلطه و لتر مي وبس
ونطيت 300 مره
ولعبت تمرين الارداف 300 مره
والتمارين 20 مره كل تمرين
ونحفت الحمدلله كيلو كمان

وانتو شو اخباركم

كتبت : ـآم فيصل

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة طيف الحب:
صباحكم فل وياسمين

كيف البرنامج معاكم

بالنسبة لي انا عملت التتمارين 10مرات لكل تمرين

بس هذا التمرين مؤلم مااسويه الا 5مرات بس

كتبت : الزهرة اليانعة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف حال القمرات الرشيقات

خلاص فات نصف الشهر علي خير

شدوا الهمه يا حبيبات

نريد في نهاية الشهر نوصل لهدفين

الرشاقه والعتق من النيران

لا تنسين شهر الخيرات

واعذروني حبيباتي علي قلة دخولي

ودعواتكن لي بالتيسير

وربي يبارك في حبيبتنا ام فيصل ما شاء الله عليها متابعه تمام

أحبكن في الله

يوميات الخيمة الرمضانية الرياضية :)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

إحساس مؤلم!!!!!!!!!!!

يوميات القطة المكلبزة :d