أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

يوميات الخيمة الرمضانية الرياضية :)

الصورة الرمزية طيف الحب
طيف الحب
:: وردة ماسية ::
قديم 08-25-2010, 11:07 AM
#217
صباحكم فل وياسمين
كيف البرنامج معاكم

بالنسبة لي انا عملت التتمارين 10مرات لكل تمرين


بس هذا التمرين مؤلم مااسويه الا 5مرات بس

وبالنسبة للاكل خففت اكلي كثير
وشربت شاي اخضر+نعناع+زنجبيل+كمون
عشان احرق الدهون

ومرة شربت

عصير اناناس مع تفاح هو المفروض اناناس مع كيوي لحرق الدهون >>>>بس هذا الموجود
المهم ياعسولات
بالنسبة للمشي صاير لي فترة مااامشي
الجووو مرة مكسلني بس بحاول انشاء الله استمر عالمشي 10دقائق باليوم
وربي يعيني


الصورة الرمزية ـآم فيصل
ـآم فيصل
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 08-25-2010, 02:53 PM
#218
هلا والله بي ام فيصل تسلميلي ياعمري


انا الحين لي اسبوعين وان مجربه المشروب والحمدالله بي دوان مجامله خفت بطني عن اول بي كثير لي ان المشروب ينفع لي البطن وكمان حسيت نفسي بخس برغم اني اكل اي شي بس على خفيف


جربيها ان شاء الله تلقي فائده انا اخذتها من منتدى ثاني وبصرحه احسن شي جربته لي الحين وبجلس عليها شهر
هلا والله في ام شهود

تسلمين اختي

وحتي انا راح استخدمها

وراح استخدم بعد خلطه سمعتها في التلفاز اليوم وراح الطبق الوصفه

ويسلموووو خيتو
الصورة الرمزية ـآم فيصل
ـآم فيصل
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 08-25-2010, 02:55 PM
#219
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


كيفكم صياما مقبولا وافطارا هنيئا
انا إمبارح ما حطيت يومياتي وهلأ بحط يوميات امبارح واليوم
امبارح كان فطوري بطيخ كانت كميه مش محدوده واكلت صبر وتفاح
ومشيت نص ساعه واطلعت الدرج وانزلت شوي
والعبت التمارين 20 مره وتمرين الأرداف 400 مره
اما اليوم
فأفطرت خضار شوي ونص صحن سلطه و لتر مي وبس
ونطيت 300 مره
ولعبت تمرين الارداف 300 مره
والتمارين 20 مره كل تمرين
ونحفت الحمدلله كيلو كمان

وانتو شو اخباركم

مبروك عليك الوزن الجديد والله ينزل و زنك من غير شر

وينزل وزني انا بعد من غير شر يارب الهم امين
الصورة الرمزية ـآم فيصل
ـآم فيصل
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 08-25-2010, 03:01 PM
#220
صباحكم فل وياسمين

كيف البرنامج معاكم

بالنسبة لي انا عملت التتمارين 10مرات لكل تمرين


بس هذا التمرين مؤلم مااسويه الا 5مرات بس

وبالنسبة للاكل خففت اكلي كثير
وشربت شاي اخضر+نعناع+زنجبيل+كمون
عشان احرق الدهون

ومرة شربت
عصير اناناس مع تفاح هو المفروض اناناس مع كيوي لحرق الدهون >>>>بس هذا الموجود
المهم ياعسولات
بالنسبة للمشي صاير لي فترة مااامشي
الجووو مرة مكسلني بس بحاول انشاء الله استمر عالمشي 10دقائق باليوم
وربي يعيني




هذا التمارين توضعين يدكي تحت الضهر يكون اسهل لك

حولي اختي مره ثانيه

اتمني اني افتدك
الصورة الرمزية الزهرة اليانعة
الزهرة اليانعة
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 08-25-2010, 04:59 PM
#221
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف حال القمرات الرشيقات

خلاص فات نصف الشهر علي خير

شدوا الهمه يا حبيبات

نريد في نهاية الشهر نوصل لهدفين

الرشاقه والعتق من النيران

لا تنسين شهر الخيرات

واعذروني حبيباتي علي قلة دخولي


ودعواتكن لي بالتيسير

وربي يبارك في حبيبتنا ام فيصل ما شاء الله عليها متابعه تمام

أحبكن في الله
الصورة الرمزية somita
somita
وردة محترفة
قديم 08-25-2010, 05:31 PM
#222
لا حمد ا لله على سلاامتك

الحمد لله انا عملت التمارين
و مشيت 1/2 ساعة وهاقوم الوقتى اطلع السلم

وامبارح فطرت سمك مشوى وسلطة
اضافة رد

العلامات المرجعية

يوميات الخيمة الرمضانية الرياضية :)


« يوميات القطة المكلبزة :d إحساس مؤلم!!!!!!!!!!! »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يوميات جوهرة الرمضانية لفقدان عشرة كليو جوهرة المجد أرشيف رجيم 15 07-11-2013 08:27 PM
شهر رمضان اجمل الشهور تصاميمى الرمضانية الحصرية لمسابقة تصاميمنا الرمضانية ~ عبير الزهور ~ إبداعات العضوات بالفوتوشوب 10 06-18-2013 06:30 AM
سارعى بالتسجيل فى الخيمة الرمضانية الرياضية الزهرة اليانعة الحمية و الرشاقة و الرجيم 93 08-11-2010 11:09 PM
يوميات مسابقة biggest loser الرياضية لشهر ينآير ريلينا أرشيف رجيم 1 01-06-2010 10:08 PM
يوميات كوثر الرياضية لاسترجاع رشاقتها kawther أرشيف رجيم 3 06-21-2009 08:34 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 06:00 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل