مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات الخيمة الرمضانية الرياضية :)

مساء الخيرات والبركات
اعذروني ما دخلت وشاركت معاكم الا قليل لاني كنت مريضة الله يعافيكم
وما ادري يمكن استبعدت من المسابقة بس
اعذروني خواتي المشرفات .. اذا ما استبعدت بشارك وبسجل وزني ومقاساتي من الاسبوع الجاي
ان شاء الله واذا خلااااااااااااص راحت علي بكون معاكم بس باليوميات وجزاكم الله كل خير
مشرفاتي العزيزات الزهرة اليانعة وام فيصل خبروني ايش صار فيني
وياااااااااااااريت ما تطلعوني من المسابقة .. بكون نشيطة ان شاء الله وبعمل التمارين وما راح قصر ابدا
والله لولا المرض ما كنت انقطعت كل ها الفترة
امس مشيت نص ساعة على آلة المشي وما سويت تمارين وبس
اليوم ماقدرت امشي والله لسة تعبانة بس بحاول اذا قدرت امشي بعدين
واما عن الرجيم ملتزمة فيه والحمدلله
وان شاء الله كلنا نلاقي نتائج حلوة يارب
اهلين بنات كيفكم وشخباركم انشالله بخير اني اليوم لعبت التمارين 50مره ولعبت الحبل 150 واما الفطور شربت لبن وتمر واكلت برياني 5ملاعق وسلطه واكلت خوخه وبرتقاله وباليل اشرب شاي اخضر


[COLOR="black"]كيفكم بنات كيف يومكم وكيف الصيام
والله اشتقتلكم واشتقنالك يا الزهرة اليانعه وسلامتك يا رب ألف سلامه عليكي
وما تشوفي شر
ويسلمو حبيبتي أم فيصل لانك متابعه الموضوع معانا
وما بتقصري والله


أنا اليوم أفطرت
لتر مي وصينية شوي فيها بندورة شوي وفلفل اخضر حلو و4 حبات تين
ولعبت تمرين الأرداف والأفخاد 100 مره لمل رجل لانو والله بتعب كتير
واطلعت الدرج ونزلت ربع ساعه
ومشيت نص ساعه
ولعبت التمارين 20 مره لكل تمرين
وبس
وان شاء انحف على هاد الرجيم
5 كيلو متل ما بحكو ان شاء الله إدعولي
وسلامات الزهره ويسلمو جد ام فيصل

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سامرين الفاضل:
مشرفاتي العزيزات الزهرة اليانعة وام فيصل خبروني ايش صار فيني
وياااااااااااااريت ما تطلعوني من المسابقة .. بكون نشيطة ان شاء الله وبعمل التمارين وما راح قصر ابدا
والله لولا المرض ما كنت انقطعت كل ها الفترة
امس مشيت نص ساعة على آلة المشي وما سويت تمارين وبس
اليوم ماقدرت امشي والله لسة تعبانة بس بحاول اذا قدرت امشي بعدين
واما عن الرجيم ملتزمة فيه والحمدلله
وان شاء الله كلنا نلاقي نتائج حلوة يارب
هلا وغلا فيك

اختي انتي تبعي معنا اليوميات

لينها راح تخلص المسابقه وشدي حيلك في المسابقه الجديده ان شاء الله
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كتكوته المغروره:
اهلين بنات كيفكم وشخباركم انشالله بخير اني اليوم لعبت التمارين 50مره ولعبت الحبل 150 واما الفطور شربت لبن وتمر واكلت برياني 5ملاعق وسلطه واكلت خوخه وبرتقاله وباليل اشرب شاي اخضر
عليك بالف عافيه

والله يحفضك من كل شر
الأولى ... 34  35  36  37  38 39  40  41  42  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
الخدمة , الرمضانية , الرياضية , يوميات