يوميات الخيمة الرمضانية الرياضية :)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : إنت فرحة ناظري
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ـآم فيصل:
شوفي حبيبتي اذا كان وزنك كبير يلزم لك رجيم

واذا كان وزنك خفيف علي القلب حاولي انك اتخففين من الاكل

وانتي اي مجموعه مسجله فيها علشان اشوف وزنك غلاتي


انا في مجموعت الزهرة اليانعه

بس بالله ادا في حاجه تنزل الوزن زي حاجه اكولها مع الرياضه قوليلي

عشان انا تعبت بالمرررررررة

كتبت : طيف الحب
-
سامرين الفاضل

مشكوووورة حبيبتي
كلامك شجعني كثير وريحني
الله يسعدك ويحقق لك كل ماتتمني
تسلمين ع المعلوومة

كبرياء الوردة

الف الف مبروووك ع النتائج
وماقصرتي ع الكلام الطيب
الله يسعدك ويجزاك خير

الزهرة اليانعة

بتوحشيني تروحي وترجعي بالسلامة
الله يوفقك ويسر امورك ويسعد وين ماكنتي

ام فيصل

الله يقويك ويجزاك خير ع المتابعة

بالنسبة لي اليوم سويت التمارين 10مرات لكل تمرين

وقللت من اكلي احاول قدر الامكان اكثر ماء
واشرب (مشروب حرق الدهون)

والسلطة اهم شي واذا حصل عصير

كتبت : زهرة كردستان
-
اهلين بنات اني اليوم فطوري كان حليب قليل الدسم وتفاحه وكثرت من الماء وكل 3ساعات اخد كوب حليب والسحور تفاحتين ولبن اكتيفيا لان الوزن ثابت وسمعت هدا الرجيم يحرك الوزن وبالنسبه للرياضه لعبت حبل 550 وتمارين 50 مره والحمدلله وانشالله بكره سوي الشوربه الحارقه سمعت انو كلش زينه بنات ادعولي للعيد ادخل عالم ال70 يارب
كتبت : ـآم فيصل
-
مشكورين حبيباتي علي الكلام الحلوه

الله يعطيكم الصحه والعافيه
كتبت : ـآم فيصل
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة إنت فرحة ناظري:
انا في مجموعت الزهرة اليانعه

بس بالله ادا في حاجه تنزل الوزن زي حاجه اكولها مع الرياضه قوليلي

عشان انا تعبت بالمرررررررة

اختي انا دورت اسمك في النتايج مع البنات

ولم احصل اسمك معهم

قول وزنك وطولك واذا انتي مع زهره

هذا الرابط لنتايج ياحلوه

تسجيل نتائج مجموعة الزهرات
كتبت : إنت فرحة ناظري
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ـآم فيصل:
اختي انا دورت اسمك في النتايج مع البنات

ولم احصل اسمك معهم

قول وزنك وطولك واذا انتي مع زهره

هذا الرابط لنتايج ياحلوه

تسجيل نتائج مجموعة الزهرات

انا قولت من اول ما انتظمت عشان كدا ما قدرت

اكتب النتايج في المجموعه

خودي هدا اللي كتبتو

الاسم : فروحه
الوزن : 57
الطول: 162
إسم المجموعة : مجموعة الزهرات
محيط دوران الذراع :28
محيط الصدر :
محيط الوسط : 86
محيط البطن : 74
محيط الارداف :
محيط الفخذ :
52

وانا دحين ابغى حاجه تنحف

ادا في حاجه اشربها تنحفني

اديني هي طيب

يا قلبو

و سوري تعبتك معايا

وتسلمين
الصفحات الأولى ... 39  40  41  42  43 44  45  46  47  ... الأخيرة

التالي

إحساس مؤلم!!!!!!!!!!!

السابق

يوميات القطة المكلبزة :d

كلمات ذات علاقة
الخدمة , الرمضانية , الرياضية , يوميات