يوميات الخيمة الرمضانية الرياضية :)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : حُطــــــــــام

كيفكو ياوردات وكيف رمضان معكم

عندنا حر ورطوبه موطبيعيه

اخرج عشان امشي

واموت من الجو

يادوب نص ساعه وارجع

كتبت : الزهرة اليانعة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كبرياء الورده:
السلام عليكم والرحمه.......

اول اشي سلامات للزهره اليانعه الف سلامة عليكي ان شاء الله ما تشوفي شر

ويسلمو على مساعدتك كتير
وأكيد العبت التمارين عندي cd تمارين لنادي الفيتنيس وبلعب عليه تقريبا هو للإحماء بس استفدت كتير عليه
وكل تمرني لعبت 50 مره
ونطيت بالحبله 400 مره اخدو معي ساعه ونص
تمارين ورياضه
وان شاء الله خير وسلامتك مره تانيه

وباي

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

الله يسلمك يا قمر

براااافو عليكِ يا جميل

ما شاء الله ربنا يديم الهمه والنشاط

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ساره لوف:
السلام عليكم يا بناات

انا الاسبووع الاول كملته الحمد الله بالتمارين الرياضيه مالت المنتدى وعندي cd تمارين رياضيه لمدة 45 دقييقه وبعد غير كم من برنامج خذيته من itunes حق الفتنس

وفي يومين خربطت فيهم عشان وزني كان ثابت يعل القلب ورفيجتي عزمتني مره وخربطت معاها بس نزلت كيلو الاسبوع اللي فات وامس سويت تمارين 20 مره وغير السي دي

واليوم بسافر دبي وان شالله اكمل التمارين هنااك وراجعه يوم السبت بعد الفطوور..

مع السلاااااااااااامه

كتبت : ـآم فيصل

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حُطــــــــــام:
كيفكو ياوردات وكيف رمضان معكم

عندنا حر ورطوبه موطبيعيه

اخرج عشان امشي

واموت من الجو

يادوب نص ساعه وارجع

هلا وغلا فيك منوره حطام

والله حنا بعد مره حر شديد في القصيم

ماحد يتحمل الحر

ميتين من الحر هع

حتي ما تقدرين تمشين برا

كتبت : كبرياء الورده

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته....
اهلين الزهرة كيفك؟؟؟ان شاء الله تمام؟؟وان شاء الله احسن؟؟

لا بالعكس معدتي بتتملى من المي والعصير وبكفي
ومن جهة التعب انا مش ملاحظه تغيير بجسمي من اول رمضان مش عارفه ليش؟؟؟؟!!!!!!!

ومش عارفه الحل

المهم اليوم كا ن عنا عزومة بالبيت ...
بس على الرجيم بس في شغله كترت منها هي القطايف اكلت 5 حبات قطايف

افطرت 5 حبات تمر وكاسة مي وكاستين عصير برتقال
ولبن جميد المنسف وملعقتين اكل منسف وبس
و5 حبات قطايف<<<< بس مش عارفه ليه بنحف هو انا باكل كتير بالعكس طول نهاري مي ووبس
مش عارفه القصه

ولعبت قبل الافطار 400 حبل وبعد 100 مره صارو 500 مره حبل
ولعبت تمرين الارداف كل رجل 240 مره
والتمارين كل تمرين 20 مره
وبس

هلأ شو السبب انو جسمي ما عم ينحف مش عارفه ليش مش شايفه تغييير في غلط في أكلي او بكتر اكل
ممكن مساعده؟؟؟<<الزهرة اليانعه بليز

يوميات الخيمة الرمضانية الرياضية :)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

إحساس مؤلم!!!!!!!!!!!

يوميات القطة المكلبزة :d