أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

يوميات الخيمة الرمضانية الرياضية :)

الصورة الرمزية randoda
randoda
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 08-05-2010, 03:12 PM
#1
بسم الله الرحمن الرحيم
يوميات الخيمة الرمضانية الرياضية :) rewity-7eda353098.gi



يوميات الخيمة الرمضانية الرياضية :) rewity-e731998d0f.gi


يوميات الخيمة الرمضانية الرياضية :) rewity-11cc5f0148.gi






ورداتنا الحبيبات ها نحن الآن في شهر رمضان شهر الخيرات


واليوم نفتتح معكن الخيميه الرمضانيه الرياضيه

نتمني لكن طيب الاقامه معنا


خيمتنا الرمضانيه خيمه غير عاديه

لدينا الكثير والكثير بإذن الله



أتينا لكن ببعض الاسئله المهمه وإجاباتها

ننترككن معها

يوميات الخيمة الرمضانية الرياضية :) rewity-3cce27279b.gi

هل من الضروري ممارسة الرياضة في رمضان؟

بكل تأكيد،
فالرياضة مهمة في كل وقت من أشهر السنة، ورمضان له ميزة خاصة وروتين الحياة يتغير،
وتكون أغلب أنشطة الناس مسائية، بالإضافة إلى أن طبيعة أوقات النوم تتغير ويكون الناس في صيام
مما يتسبب في جفاف الجسم وبالتالي ضعف العضلات.

يوميات الخيمة الرمضانية الرياضية :) rewity-ff3a159000.gi
إذا ما الوقت المناسب لممارسة الرياضة؟


يفضل أن يكون اختيار وقت ممارسة التمرينات متفقا مع الهدف منه المراد تحقيقه من ممارسة هذه الأنشطة
وعلي سبيل المثال إذا كان الغرض من ممارسة التمرينات الرياضية المحافظة على الوزن أو تنشيط الدورة الدموية

أو القضاء على التعقد والتوتر والراحة النفسية يفضل ممارسة هذه الأنشطة والتمرينات الرياضية بعد الإفطار بثلاث أو أربع ساعات
وحرق السعرات الحرارية الزائدة على حاجة الجسم من التغذية الزائدة في وقت الإفطار وأن تكون شدة حمل التدريب خفيفة أو متوسطة
، أما إذا كان الهدف من التمرينات تقليل الوزن والقضاء على مستوى الكوليسترول في الدم فيفضل ممارسة هذه الأنشطة أو التمرينات الرياضية قبل الإفطار بساعة أو بساعتين وبشدة حمل تدريب عالية وذلك لحرق الدهون المتراكمة في الجسم ومجرى الدم.

يوميات الخيمة الرمضانية الرياضية :) rewity-3cce27279b.gi
هل تساعد الرياضة في رمضان على نجاح الحمية؟

بالتأكيد لأن الرياضة جزء مهم في أي نظام غذائي للحمية في رمضان وغيره، ولكن في رمضان قد يكون لها مفعول أكبر.


ما الاحتياطات التي يجب الأخذ بها؟

بصفة عامة الاحتياطات التي يحتاجها الرياضي التسخين ولبس الملابس الرياضية المناسبة، والتأكد من أرضية الملعب وأهليتها لممارسة الرياضة الآمنة مع ارتداء الحذاء الطبي الرياضي المناسب.




عدنا لكن وكلنا شوق لجمعنا هذا

نتمني من الله أن يكون جمعاً طيباً مباركاً

وأن نكن من العتوقين من النيران في رمضان

يوميات الخيمة الرمضانية الرياضية :) rewity-ce47a82d20.gi

حان الآن موعد مجموعاتنا الرياضيه


مجموعة الفراشات

بإشراف( أم فيصل )

لمن تريد ممارسة رياضة المشي او أى من الاجهزه :
( السير الكهربائي او العجله الثابته او الاوربت تراك )

شروط المجموعه

* يجب الكتابه باللون الأخضر

* اللعب على احد الاجهزه السابقه لمده لاتقل عن نصف ساعه اربعة ايام في الاسبوع

* الإلتزام في الدايت والتحلي بقوة الإرادة والصبر وعدم الإنسحاب من المسابقه

* نزول الوزن بمقدار كيلوين


من تلتزم بالشروط ستكون الفائزه




مجموعة الزهرات

بإشراف( الزهرة اليانعه )

تمرينات رياضيه لأجزاء الجسم المختلفه


شروط المجموعه

* يجب الكتابه باللون الأزرق

* ممارسة التمارين 4 ايام في الاسبوع

* تكرار التمارين كالتالي :

الاسبوع الأول ( 10 مرات )

الاسبوع الثاني ( 20 مره )

الاسبوع الثالث ( 30 مره )

الاسبوع الرابع ( 40 مره )

* قبل البدء في التمارين يجب عمل تسخين للعضلات عن طريق عمل المشي في المكان لمدة 2 دقيقة ثم الجري في المكان لنفس المده




من تخسر مقاسات أكثر هي الفائزة


يوميات الخيمة الرمضانية الرياضية :) rewity-ff3a159000.gi

***** التمارين *****


التمرين الأول
يوميات الخيمة الرمضانية الرياضية :) 23600l.jpg

التمرين الثاني
يوميات الخيمة الرمضانية الرياضية :) 09032006-134240-2.gi
التمرين الثالث
يوميات الخيمة الرمضانية الرياضية :) 09032006-134240-4.gi


التمرين الرابع

يوميات الخيمة الرمضانية الرياضية :) 09032006-134240-3.gi


التمرين الخامس
يوميات الخيمة الرمضانية الرياضية :) 09032006-134305-0.gi


التمرين السادس

يوميات الخيمة الرمضانية الرياضية :) 09032006-134305-1.gi

التمرين السابع


يوميات الخيمة الرمضانية الرياضية :) mokh2525.gif



نتمني لكن صوماً مقبولاً وإفطاراً شهياً

فريق العمل



randoda

أم فيصل

الزهرة اليانعه

ثغرة فرح

يوميات الخيمة الرمضانية الرياضية :) rewity-05cd4ad84e.gi

الصورة الرمزية الزهرة اليانعة
الزهرة اليانعة
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 08-05-2010, 11:00 PM
#2
المشتركات في مجموعة الزهرات


الاسم: سامرين الفاضل
الوزن : 100 KG
الطول: 167 sm
إسم المجموعة : الزهرات
محيط دوران الذراع : 35.5
محيط الصدر : 101.5
محيط الوسط : 88.5
محيط البطن : 101.5
محيط الارداف :129.5
محيط الفخذ : 81.5




الاسم : bntsaud

الوزن : 112
الطول: 160
إسم المجموعة :كل المجموعتين
محيط دوران الذراع :39
محيط الصدر : 111
محيط الوسط :98
محيط البطن :128
محيط الارداف :132
محيط الفخذ :72









الاسم : ماسه
الوزن : 128
الطول: 160
إسم المجموعة :الزهرات
محيط دوران الذراع : 44
محيط الصدر : 127
محيط الوسط : 117
محيط البطن : 143
محيط الارداف : 132
محيط الفخذ :73







الاسم :ورد الشام
الوزن :
الطول:160
إسم المجموعة :بالمجموعتين
محيط دوران الذراع :
محيط الصدر :
محيط الوسط :
محيط البطن :
محيط الارداف :
محيط الفخذ :






الاسم : نوره+..
الوزن : 109.8
الطول: 163
إسم المجموعة :الزهره اليانعه
محيط دوران الذراع :
محيط الصدر :
محيط الوسط :
محيط البطن :
محيط الارداف :
محيط الفخذ :




الاسم : ماتيلدا
الوزن :64
الطول:158
إسم المجموعة : الزهرات
محيط دوران الذراع :29
محيط الصدر :96
محيط الوسط :72
محيط البطن :90
محيط الارداف :98
محيط الفخذ :56





الاسم : أم مهدي
الوزن : 103:500
الطول: 159
إسم المجموعة : الفراشات +الزهرات
محيط دوران الذراع :
محيط الصدر :
محيط الوسط :
محيط البطن :
محيط الارداف :
محيط الفخذ :




الاسم : manoo25
الوزن : 73,4kg
الطول:1,57cm
إسم المجموعة :الزهرات
محيط دوران الذراع :
محيط الصدر :
محيط الوسط :
محيط البطن :
محيط الارداف :
محيط الفخذ :




الاسم : الذاكرات
الوزن :
الطول: 154
إسم المجموعة :الزهرات
محيط دوران الذراع :
محيط الصدر :
محيط الوسط :
محيط البطن :
محيط الارداف :
محيط الفخذ :




الاسم:ألماس الشام
الوزن: 114
الطول 158
اسم المجموعة:الزهرات
محيط دوران الذراع:40
محيط الصدر: 125
محيط الوسط:110
محيط البطن:140
محيط الارداف:123
محيط الفخذ: 71









الاسم : ملاك
الوزن : 80
الطول: 150
إسم المجموعة :الزهراااات
محيط دوران الذراع :
محيط الصدر :
محيط الوسط :
محيط البطن :
محيط الارداف :
محيط الفخذ :









الاسم : ام ندوره

الوزن : 93
الطول: 160
إسم المجموعة : الزهرات + الفراشات
محيط دوران الذراع :
محيط الصدر :
محيط الوسط :
محيط البطن :
محيط الارداف :
محيط الفخذ :




















الاسم : دمعة ندم

الوزن :
الطول:
إسم المجموعة :المجموعتين
محيط دوران الذراع :
محيط الصدر :
محيط الوسط :
محيط البطن :
محيط الارداف :
محيط الفخذ :








الاسم : توونه
الوزن :58
الطول: 158
إسم المجموعة :الزهرات
محيط دوران الذراع : 27سم
محيط الصدر : 86سم
محيط الوسط : 65سم
محيط البطن : 70سم
محيط الارداف :96سم
محيط الفخذ :54سم


الاسم : ام عبدالله1
الوزن :71
الطول: 160
إسم المجموعة : الزهرات
محيط دوران الذراع :
محيط الصدر :
محيط الوسط :
محيط البطن :

محيط الارداف :
محيط الفخذ :



الاسم : نانونانو
الوزن : 109
الطول: 160
إسم المجموعة :الزهرات
محيط دوران الذراع :
محيط الصدر :
محيط الوسط :
محيط البطن :
محيط الارداف :
محيط الفخذ :




الاسم: الجورى15
الوزن :81.3
الطول: 160
إسم المجموعة :مجموعة الزهرات
محيط دوران الذراع :
محيط الصدر :
محيط الوسط :76
محيط البطن :
محيط الارداف :115
محيط الفخذ :76





الاسم : دبه بس قموره
الوزن: 89,800
الطول: 160
اسم المجموعه: الزهره اليانعه + الفراشات
محيط دوران الذراع:38
محيط الصدر:107
محيط الوسط:94
محيط البطن:113
محيط الارداف:127
محيط الفخذ:90





الاسم : ام محمد وفرح
الوزن : 65
الطول: 160
إسم المجموعة :الزهرات
محيط دوران الذراع :
محيط الصدر :
محيط الوسط :
محيط البطن :
محيط الارداف :
محيط الفخذ :





الاسم:رغده
الوزن:54
الطول:158
اسم المجموعه:مجموعة الزهرات
محيط دوران الذراع :
محيط الصدر :
محيط الوسط :
محيط البطن :
محيط الارداف :
محيط الفخذ :




الاسم : أم شهد ومازن
الوزن : 64ك
الطول: 156سنتيمتر
إسم المجموعة :المحموعتان
محيط دوران الذراع : 26 سنتمتر
محيط الصدر : 95 سنتمتر
محيط الوسط : 83
محيط البطن : 80
محيط الارداف :101
محيط الفخذ :62



الاسم : رودى
الوزن : 91,500 كجم
الطول : 165 سم
اسم المجموعة : الزهرات
محيط الذراع :
محيط الصدر :
محيط الوسط :
محيط البطن :
محيط الارداف :
محيط الفخذ :





الاسم :امـ عبد العزيز
الوزن :75 كج
الطول: 158 سم
إسم المجموعة :الزهرات و الفراشات
محيط دوران الذراع :
محيط الصدر :
محيط الوسط :
محيط البطن :
محيط الارداف :
محيط الفخذ :





الاسم : ساره
الوزن : 60.6
الطول:162
إسم المجموعة : الزهره اليانعه
محيط دوران الذراع : 27
محيط الصدر : 89
محيط الوسط : 90
محيط البطن : 73
محيط الارداف : 101
محيط الفخذ : 61





الاسم : كلمة صدق
الوزن :101 كجم
الطول:159 سم
إسم المجموعة : الفراشات والزهرات
محيط دوران الذراع :
محيط الصدر :
محيط الوسط :
محيط البطن :
محيط الارداف :
محيط الفخذ :



الاسم : دلع السمحه
الوزن : 49
الطول: 154
إسم المجموعة : الزهرات
محيط دوران الذراع :
محيط الصدر :
محيط الوسط :
محيط البطن :
محيط الارداف :
محيط الفخذ :





الاسم :رغده( كبرياء الورده)
الوزن : 54
الطول: 158
إسم المجموعة : فريق الزهرات
محيط دوران الذراع :29
محيط الصدر :89
محيط الوسط : 69
محيط البطن :86
محيط الارداف :93
محيط الفخذ :55





الاسم : أنثى أبكت القمر
الوزن : 65
الطول:153
إسم المجموعة :مجموعة الزهرات
محيط دوران الذراع : 31
محيط الصدر :96
محيط الوسط : 79
محيط البطن : 94
محيط الارداف :103
محيط الفخذ :62




الاسم : اعذب احساس
الوزن : 70
الطول: 162
إسم المجموعة :الزهرات
محيط دوران الذراع :42
[محيط الصدر :93
محيط الوسط : 85
محيط البطن : 90
محيط الارداف :101
محيط الفخذ :47




الاسم : fula
الوزن : 80
الطول: 155
إسم المجموعة : الزهرات
محيط دوران الذراع :
محيط الصدر :
محيط الوسط :
محيط البطن :
محيط الارداف :
محيط الفخذ :







الاسم : فروحه
الوزن : 57
الطول: 162
إسم المجموعة : مجموعة الزهرات
محيط دوران الذراع :28
محيط الصدر :
محيط الوسط : 86
محيط البطن : 74
محيط الارداف :
محيط الفخذ :52





الاسم : الرشاقه حلمي
الوزن : 67
الطول:174
إسم المجموعة :الزهرات
محيط دوران الذراع : 30
محيط الصدر :83
محيط الوسط :85
محيط البطن :97
محيط الارداف :73
محيط الفخذ : 69




الاسم -كرفس
الوزن-77
الطول-158
اسم المجموعه-مجموعة الزهرات
محيط الذراع-36
محيط الصدر-99
محيطالوسط-83
محيط البطن-99
محيط الارداف-110
محيط الفخذ-103




الاسم : نوف1990
الوزن : 62
الطول: 155
إسم المجموعة : الزهرات
محيط دوران الذراع :
محيط الصدر :
محيط الوسط :
محيط البطن :
محيط الارداف :
محيط الفخذ :





الاسم : ندوشة

الوزن : 77 كغم
الطول: 164 سم
إسم المجموعة :الزهرات
محيط دوران الذراع : 28 سم
محيط الصدر : 100 سم
محيط الوسط : 82سم
محيط البطن : 100سم
محيط الارداف :110سم
محيط الفخذ :62سم







الاسم : طيف الحب

الوزن : 69.4
الطول: 162
إسم المجموعة :الزهرات
محيط دوران الذراع :
محيط الصدر :
محيط الوسط :
محيط البطن :
محيط الارداف :
محيط الفخذ :







الاسم : wazaza fazaza
الوزن : 45
الطول: 152
محيط دوران الذراع : 28
محيط الصدر : 82.5
محيط الوسط : 64.5
محيط البطن : 77.5
محيط الارداف :90.5
محيط الفخذ :48





الصورة الرمزية أمنية الحياة
أمنية الحياة
رحيق الورد
قديم 08-05-2010, 11:06 PM
#3
محجوز
الصورة الرمزية ـآم فيصل
ـآم فيصل
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 08-05-2010, 11:51 PM
#4


مشكوره اختي رندوده علي المجهود الرائع

اسماء المشتركات في مسابقة الفرشات

الاسم :مورفيت (أم عبد الله)
الوزن : 99.8
الطول: 1.67
إسم المجموعة : فريق الفراشات
محيط دوران الذراع : 35 سم
محيط الصدر : 109
محيط الوسط : 99
محيط البطن :
محيط الارداف :122

محيط الفخذ :77


00000000


الاسم : شوشو العسوله
الوزن : 86
الطول: 156
إسم المجموعة :الفرشات
محيط دوران الذراع :
محيط الصدر :
محيط الوسط :
محيط البطن :
محيط الارداف :
محيط الفخذ


0000000000

الاسم : ماسه
الوزن : 127
الطول: 160
إسم المجموعة : الفراشات
محيط دوران الذراع : 44
محيط الصدر : 127
محيط الوسط : 117
محيط البطن : 143
محيط الارداف : 132
محيط الفخذ : 73
0000000000


الاسم : هدى1
الوزن : 65
الطول: 156
إسم المجموعة :الفراشات
محيط دوران الذراع : -
محيط الصدر : -
محيط الوسط : -
محيط البطن : -
محيط الارداف :-
محيط الفخذ :-
0000000


الاسم :ورد الشام
الوزن :
الطول:160
إسم المجموعة :الفراشات

محيط دوران الذراع :
محيط الصدر :
محيط الوسط :
محيط البطن :
محيط الارداف :
محيط الفخذ :
00000000


الاسم : عاشقة الهوى
الوزن :
الطول:170
إسم المجموعة : الفراشة
محيط دوران الذراع :
محيط الصدر :
محيط الوسط :
محيط البطن :
محيط الارداف :
محيط الفخذ


00000000

الاسم : المسك1
الوزن : 66.6
الطول:160
إسم المجموعة :الفراشات
محيط دوران الذراع :
محيط الصدر :
محيط الوسط :
محيط البطن :
محيط الارداف :
محيط الفخذ :
00000000000


الاسم :حُطــــــــــام
الوزن : 141
الطول: 170
إسم المجموعة : فريق الفراشات
محيط دوران الذراع : 42
محيط الصدر :124
محيط الوسط : 120
محيط البطن : 125
محيط الارداف :138

محيط الفخذ :70


00000000000

الاسم : ماتيلدا
الوزن :64
الطول:158
إسم المجموعة : الفراشات

محيط دوران الذراع :29

محيط الصدر :96
محيط الوسط :72
محيط البطن :90
محيط الارداف :98
محيط الفخذ :56


000000000
الاسم : أم مهدي

الوزن : 103:500
الطول: 159
إسم المجموعة : الفراشات
محيط دوران الذراع :
محيط الصدر :
محيط الوسط :
محيط البطن :
محيط الارداف :
محيط الفخذ :

0000000000000
الاسم : الذاكرات

الوزن :
الطول: 154
إسم المجموعة :الفراشات
محيط دوران الذراع :
محيط الصدر :
محيط الوسط :
محيط البطن :
محيط الارداف :
محيط الفخذ :


000000000000

الاسم : ألماس الشام
الوزن : 114
الطول: 158
إسم المجموعة :الفراشات
محيط دوران الذراع :
محيط الصدر :
محيط الوسط :
محيط البطن :
محيط الارداف :


محيط الفخذ :

000000000000
الاسم : ام ندوره
الوزن : 93
الطول: 160
إسم المجموعة : الفراشات
محيط دوران الذراع :
محيط الصدر :
محيط الوسط :
محيط البطن :
محيط الارداف :
محيط الفخذ

0000000
الاسم : نونة الرشيقة
الوزن : 86.9
الطول:167
إسم المجموعة :الفراشات
محيط دوران الذراع :
محيط الصدر :
محيط الوسط :
محيط البطن :
محيط الارداف :
محيط الفخذ :


000000000000


الاسم : ام فيصل
الوزن : 128
الطول: 155
إسم المجموعة :الفراشات
محيط دوران الذراع :47
محيط الصدر : 123
محيط الوسط :124
محيط البطن :143
محيط الارداف :138
محيط الفخذ :77


0000000000
الاسم : بنيتي هي دنيتي
الوزن : 80
الطول: 166
إسم المجموعة : الفراشات
محيط دوران الذراع :
محيط الصدر :
محيط الوسط :
محيط البطن :
محيط الارداف :
محيط الفخذ :


000000000
الاسم : shayma mohd
الوزن : 80
الطول: 169
إسم المجموعة : الفراشات
محيط دوران الذراع :
محيط الصدر :
محيط الوسط :
محيط البطن :
محيط الارداف :
محيط الفخذ :


000000000

الاسم : برستيج
الوزن : 83
الطول: 163
إسم المجموعة : الفرشات
محيط دوران الذراع :
محيط الصدر :
محيط الوسط :
محيط البطن :
محيط الارداف :
محيط الفخذ :

000000000

الاسم : فراشه هادئه
الوزن : 106
الطول: 156
إسم المجموعة :الفراشات
محيط دوران الذراع :
محيط الصدر :
محيط الوسط :
محيط البطن :
محيط الارداف :
محيط الفخذ :


0000000
الاسم : أم شهد ومازن
الوزن : 64ك
الطول: 156سنتيمتر

محيط دوران الذراع :
محيط الصدر :
محيط الوسط :
محيط البطن :
محيط الارداف :
محيط الفخذ :

00000000000

الاسم :امـ عبد العزيز
الوزن :
75 كج
الطول:
158 سم
إسم المجموعة 00 الفراشات
محيط دوران الذراع :
محيط الصدر :
محيط الوسط :
محيط البطن :
محيط الارداف :
محيط الفخذ :

0000000
الاسم : كلمة صدق
الوزن :101 كجم
الطول:159 سم
إسم المجموعة : الفراشات
محيط دوران الذراع :
محيط الصدر :
محيط الوسط :
محيط البطن :
محيط الارداف :
محيط الفخذ :


0000000
الاسم : دلع السمحه
الوزن : 49
الطول: 154
إسم المجموعة : الثانية
محيط دوران الذراع :
محيط الصدر :
محيط الوسط :
محيط البطن :
محيط الارداف :
محيط الفخذ :
0000000000

الاسم : راجية الفردوس
الوزن : 99
الطول: 160
إسم المجموعة : مجموعة الفراشات
محيط دوران الذراع :
محيط الصدر :
محيط الوسط :
محيط البطن :
محيط الارداف :
محيط الفخذ :


00000000000
الاسم : المسك1
الوزن : 66.6
الطول: 158
إسم المجموعة :الفراشات
محيط دوران الذراع :
محيط الصدر :
محيط الوسط :
محيط البطن :
محيط الارداف :
محيط الفخذ :



ان شاء الله البنات راح يكملون بيناتهم





</B></I>
الصورة الرمزية ـآم فيصل
ـآم فيصل
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 08-06-2010, 01:55 PM
#5
ياهلا وغلا فيك معنا في يوميات الخيمه الرمضانية الرياضية



مجموعة الفراشات يجبالكتابه باللون الأخضر
وتسجيل النتايج في هذا الرابط


http://www.rjeem.com/forum/t84317.html
الصورة الرمزية الزهرة اليانعة
الزهرة اليانعة
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 08-06-2010, 02:03 PM
#6
مبارك عليكن الشهر الكريم يا حبيبات


أسأل الله أن يرزقنا حسن صيامه وقيامه

مجموعة الزهرات القمرات هنا اليوميات بإذن الله


الكتابه باللون الأزرق لتمييز المجموعه عن مجموعة الفراشات



يتم تسجيل النتائج في الموضوع علي هذا الرابط

تسجيل نتائج مجموعة الزهرات
اضافة رد

العلامات المرجعية

يوميات الخيمة الرمضانية الرياضية :)


« يوميات القطة المكلبزة :d إحساس مؤلم!!!!!!!!!!! »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يوميات جوهرة الرمضانية لفقدان عشرة كليو جوهرة المجد أرشيف رجيم 15 07-11-2013 08:27 PM
شهر رمضان اجمل الشهور تصاميمى الرمضانية الحصرية لمسابقة تصاميمنا الرمضانية ~ عبير الزهور ~ إبداعات العضوات بالفوتوشوب 10 06-18-2013 06:30 AM
سارعى بالتسجيل فى الخيمة الرمضانية الرياضية الزهرة اليانعة الحمية و الرشاقة و الرجيم 93 08-11-2010 11:09 PM
يوميات مسابقة biggest loser الرياضية لشهر ينآير ريلينا أرشيف رجيم 1 01-06-2010 10:08 PM
يوميات كوثر الرياضية لاسترجاع رشاقتها kawther أرشيف رجيم 3 06-21-2009 08:34 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 09:02 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل