والله والله والله اللي تساعدني لها دعوه بقيام الليل

عندي الحل ياعمري
اول شي تتبعين حمية صحية
عاد الرجيمات واااجد في منتدانا اختاري اي واحد فيهم وطبقي التالي:
اذا كانت معدتك تتحمل الزنجبيل اشربيه بس بدون سكر
اشربي الزنجبيل بعد كل وجبة
قبل اي وجبة لازم لازم تاكلين تفاحة حمراء كبيرة
التفاح ثم التفاح ثم التفاح
لاتاكلي شوكلاتات ابدا
لأن انا اثناء رجيمي ما اكلت لا شوكلاته لابسكويت لا شيبس اي انواع حلويات ممنوع
وكثري من شرب الماء خاصة في الليل
يعني اشربي ماي وااايد بقدر ماتستطيعين
ان شاء الله اكون افدتك
والله يوفقك يارب

روح الملاك
لوعندي رجيم كان اعطيتك
لاكن ماعندي الادعوه صادقه بظهر الغيب

لكــــــــــــــــــــي
اتمنى ماتنسيني من دعواتك