ريجيم خطير ينزل 10كيلو في 8 ايام ومجرب ومضمون 100 بال100

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : ام ريان2

والله بصراحه انا نفسي اسويه يالله بغامر واتوكل على الله

كتبت : عہْشہْقہْي آنہْآنہْي

ان شاء الله اجربه
وبعدو افتح يومين اكل خفيف
وارجع لرجيم التمر واللبن اسبوع
وبعده كمان يومين اكل خفيف
وارجع لرجيم الشوربة الحارقة
وبكدا اكون نزلت نزول حلو

كتبت : ميعاد

مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه

كتبت : الفرقد

اصلن رجيم واكل مو متكامل

الاكل لزمن يكون من جميع المجموعات حسب الهرم الغذائي

واصلن اذا الانسان جاع

مممكن يستحمل يوم يومين
ياعة ساعتين

بعدين يندلع الى الأكل بشكل رهيب

!!

كلوا اشياء اتشبعكم
الخضار الفواكه
وخصوصا بليل قبل الساعة 8

لانه الخضاؤر والفواكه فيها نسبة ماء عالية
تخزن بلجسم الماي

وكثروا من سلطة الروب
انا مسوية لي سلطة روب واجد

وكل يوم اتغدى بها مع نوع من اناوع الفواكه

والعشا اذا قدرتون ماتاكلون واجد زين
بس اذا مااستحملتون هههههههه

اكلوا فاكهة او شراب
لاتثقلون وايد

كتبت : حلوة المذاق

سلام

رجيم حلو وسهل جربت واليوم صار لي الرابع

ابتديت يوم السبت وكان وزني 67 واليوم الثلاثاء وزني صار 64 وشي

الحمد لله بستمر عليه بس يوم الجمعه راح يكون فري ما راح اكمل 8 ايام