أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

مشكلة وزني

موضوع مغلق
تراتيل
وردة جديدة
قديم 08-06-2010, 11:03 PM
#1
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف حالك دكتورتنا إن شاء الله بخير

أول مره في حياتي أستشير أخصائيه وأن شاء الله أجد ضالتي عندك

أنا عندي مشكله طولي حوالي 165 ووزني 65 وصار الحين 64 وطموحي يكون وزني 53 والمشكله أنو حرق السعرات الحراريه عندي بطيء يعني

أضعف ببطء لكن يزيد الوزن بسرعه أبتديت من حوالي أسبوع أعمل ريجيم النقاط بس مو متقيده بالنقاط يعني إذا كانت النقاط المشروطه علي 20 أنفذ بس 16 أو أقل وأحياناً 17 وأمارس رياضه على

الدراجه الهوائيه الثابته لمدة 20 دقيقه هل هذا كافي ,, ومن يومين صرت أجلس بعد الغدا يعني على العصر أو المغرب على الدراجه لمدة 10 دقايق وفي الليل على الساعه 2 لمدة 20 دقيقه

,, وأيضاً الأرداف أو الأفخاذ أعاني كثير منها وبودي بطريقه لتنحيفها ,,

أتمنى تفيديني هل ماأقوم به صحيح ,,

خصوصاً أني نقصت 1 كيلو في أسبوع وثلاثة أيام والمفروض في أسبوع أنقص 1
الصورة الرمزية بنتـ ابوها
بنتـ ابوها
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 08-06-2010, 11:37 PM
#2
تراتيل
وردة جديدة
قديم 08-09-2010, 10:05 PM
#3
لماذا لم يتم الرد على أستفساري مثل البقيه ,,

سامحكم الله
الصورة الرمزية خبيرة التغذية فوز
خبيرة التغذية فوز
وردة بيضاء
قديم 08-20-2010, 06:21 AM
#4
حبيبتي الخط مو واضح
ياليت تكتبي بخط واضح وتوضحي السؤال

واسفه على التاخير : )
الصورة الرمزية بنتـ ابوها
بنتـ ابوها
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 08-21-2010, 04:57 AM
#5
تم تعديل الخط
الصورة الرمزية خبيرة التغذية فوز
خبيرة التغذية فوز
وردة بيضاء
قديم 08-28-2010, 01:43 AM
#6
عذراً على التاخير
بخصوص اي نظام غذائي حتى يعطي نتائجه لازم تلتزمي فيه بكامل شروطه او ستكون النتيجه نصف المطلوب

انا لا ارى في وزنك مشكله يعني لو حابه تنزلي مره يكفي تنقصي 5 كيلو
الدراجه الرياضيه يفضل ممارستها في وقت واحد
يعني لو نفرض ساعه متواصله تحرق دهون اكثر من ساعه مقسمه في اليوم
دعواتك حبيبتي : )

العلامات المرجعية

مشكلة وزني


« ثبات الوزن التنحيف باليزر »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خسرت وزني من 120 كيلو الى 68 كيلو دون رجيم و فقدت تقريبا نصف وزني وهذا هو سري Coeur de Rjeem الحمية و الرشاقة و الرجيم 4 05-25-2015 06:00 PM
وزني 65 وطواي 172 هل وزني ملائم بليز اريد الجواب ممكن سندس 9 أرشيف رجيم 3 04-03-2011 09:27 PM
وزني 65 وطواي 172 هل وزني ملائم سندس 9 الحمية و الرشاقة و الرجيم 1 04-02-2011 06:25 PM
وزني 84 برينسيس فيونا أرشيف رجيم 3 08-15-2010 12:41 AM
الحقوني وزني زاد وانا اتبع الرجيم واعمل رياضة اعمل ايش وايش سبب زيادة وزني احلام وزردية الحمية و الرشاقة و الرجيم 17 09-21-2009 06:32 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 11:49 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل