مشكلة وزني
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
أنا عندي مشكله طولي حوالي 165 ووزني 65 وصار الحين 64 وطموحي يكون وزني 53 والمشكله أنو حرق السعرات الحراريه عندي بطيء يعني
أضعف ببطء لكن يزيد الوزن بسرعه أبتديت من حوالي أسبوع أعمل ريجيم النقاط بس مو متقيده بالنقاط يعني إذا كانت النقاط المشروطه علي 20 أنفذ بس 16 أو أقل وأحياناً 17 وأمارس رياضه على
