مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة > سلطات و شوربات و مقبلات

سلطات و شوربات و مقبلات يشمل أصناف متعددة من شوربات و سلطات و مقبلات

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-18-2007, 07:53 PM   #1
وردة ذهبية
 
تاريخ التسجيل: Oct 2007
المشاركات: 513
شوربة العدس للرشاقه

شوربة الطماطم والعدس بالبهارات




المقادير : تكفي 4 اشخاص

1 ملعقة شاي زيت تباع الشمس
1 بصلة مفرومة
12 فص ثوم مدقوق
2.5 سم قطعة زنجبيل طازجة ومقشرة ومقطعة إلى قطع صغيرة
1 ملعقة شاي بذور الكمون المدقوقة
450 غرام / طماطم ناضجة مقشرة ومنزوعة البذور ومقطعة
115 غرام/ من العدس الأحمر المقشر
5 كوب من مرق الخضار أو الدجاج
1 ملعقة شاي من صلصة الطماطم
زبادي قليل الدسم وبقدونس طازج ومفروم، للزينة (اختياري)
ملح وفلفل أسود


طريقة التحضير

1. سخني زيت تباع الشمس في قدر سميكة ثم
اطبخي البصل المفروم برفق لمدة خمس دقائق حتى يطرى.
2. أضيفي الثوم والزنجبيل والكمون ثم تليها الطماطم والعدس .
3. أضيفي المرق وصلصة الطماطم، وسخنيها حتى درجة
الغليان ثم خفضي الحرارة وقلّبي المحتويات برفق لمدة 30
دقيقة حتى يطرى العدس.ثم ملحيها حسب الرغبة بالملح والفلفل.
4. ضعي الخليط في الخلاط ثم صفيه وأعيديه إلى قدر نظيفة
وسخني مرة أخرى برفق. ثم وزعيها على الأطباق وإذا أردت
تزيينها، فأضيفي على كل صحن "ملعقة صغيرة" من الزبادي
وقليل من البقدونس المفروم.



وبالهنا والشفا
ريناس* غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-19-2007, 02:02 AM   #2
:: وردة ماسية ::
 
تاريخ التسجيل: Sep 2007
المشاركات: 1,157
افتراضي

يسلموووووووووووووووووووووووو مبين كتير زاكيه
__________________
الحزينه غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-19-2007, 03:07 PM   #3
وردة بأجمل لون
 
تاريخ التسجيل: Sep 2007
المشاركات: 1,558
افتراضي

يممممممممممممممممممممممممممممم
شكلها لذيذ
مشكووووووورة ياعسل الطبيعي
__________________
نفس تبحث عن نورها غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-19-2007, 06:27 PM   #4
وردة ذهبية
 
تاريخ التسجيل: Oct 2007
المشاركات: 513
افتراضي

اممممممممممممممممممممممم
انتو احلى
ياربي
بحب الشورب كثيررررررررررررررر
اسعدتوني
ريناس* غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-10-2007, 10:53 PM   #5
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
المشاركات: 10,070
افتراضي

تسلم الايادي ياقمر علي الشوربة
__________________
نود غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-13-2007, 07:17 PM   #6
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: Jun 2007
الدولة: مصريه من القاهرة
المشاركات: 12,042
افتراضي

تسلم الايادى طبق شهى ممممم
__________________



سمرا مصر غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
للرشاقه , العدس , شوربة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
شوربة العدس الحمراء اغاريد & رجيم السلطات وَ المقبلات وَ الشوربات 10 02-15-2015 11:12 PM
شوربة العدس ماما عبير السلطات وَ المقبلات وَ الشوربات 11 08-21-2014 01:48 PM
شوربة العدس للرجيم مــرمــورة أسئلة و استفسارات الرجيم 1 07-17-2013 07:42 PM
شوربة العدس مع الخضار كتكات قسم الاطباق المنقولة 9 03-16-2010 09:19 AM
شوربة العدس دمـوع الشـموع الاطباق المتنوعة 13 03-08-2010 02:10 PM


الساعة الآن 06:38 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0