أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

يوميات شهر رمضان المبارك للدبدوبات من 90ك

موضوع مغلق
الصورة الرمزية سعاد الراشد
سعاد الراشد
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 08-13-2010, 12:12 AM
#37
[grade="00008b ff6347 008000 4b0082"]هلو بنات شلونكم اني اليوم فطرت كوب لبن وقطعه لحم وسلطه وشربت عصيردايت بس والله بلكوه لازمه نفسي عن الحلويات والكرزات والعصائر وكلما اريداكل شي اتدكر العيد واكول يله كلشي ايهون بس اضعف واكدر البس قياسات اصغر ولعبت رياضه بعدالفطور بساعتين يله بنات انتوشلونكم ويه التحدي الصعب بشهر العزائم والولائم يله شوفوني يومياتكم [/grade]

اهلين كتكوتة و الله يعطيك الصحة و العافية

ومعليش يا قلبي ممكن تاخدي منهم قطعة وحدة بس او اتنين ما تحرمي نفسك و لا تكتري من الاكل على شان نفسيتك ما تتعب لانه بيأتر على نزول الوزن


انا بالنسبة ليا فطرت كوب عصير ليمون دافي

بعدها اخدت كوبين ماء و كوب حليب مع تفاحتين و انجاصة صغيرة مشويات بالفرن و حطيت عليهم قرفة


و بعدها بساعة اخدت تفاحة و انجاصة طبعا مع شرب الماء


بعدها بساعة اخدت صحن صغير مهلبية و شربت بعدها كوبين اعشاب


و عملت رياضة 40 دقيقة قبل المغرب بس كانت حلللللللللللوة


و في السحور بعمل رياضة ان شاء الله

و يمكن السحور بيكون حبتين ورق عنب مع قرص صغير بيتزا و كوب ماء بيه ملعقة خل تفاح
الصورة الرمزية زهرة كردستان
زهرة كردستان
وردة بيضاء
قديم 08-13-2010, 01:37 AM
#38
[grade="00008b ff6347 008000 4b0082"]اهلين اختي سعاد والله كلامج صحيح لان اني صار اسبوع مسويه رجيم وزني ما نزل احتمال اتعلم ولازم اسوي راحه من الرجيم يوم وبعدين ارجع اعمل رجيم وانتي شنو النظام الي متبعته باين حلو وشكدينزل[/grade]
الصورة الرمزية سعاد الراشد
سعاد الراشد
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 08-13-2010, 03:34 AM
#39
[grade="00008b ff6347 008000 4b0082"]اهلين اختي سعاد والله كلامج صحيح لان اني صار اسبوع مسويه رجيم وزني ما نزل احتمال اتعلم ولازم اسوي راحه من الرجيم يوم وبعدين ارجع اعمل رجيم وانتي شنو النظام الي متبعته باين حلو وشكدينزل[/grade]
لازم يا غالية تغيري من نظامك
اعملي يوم مفتوح

و انتي بتعملي رياضة و الا لا ؟


ها ايش رايك نعمل تحدي انا وياك لغاية يوم الخميس القادم و نشوف من اللي نزل وزنها فينا ؟

موافقة و الا لا ؟

انا بتبع نظام التخفيف مع الرياضة و شرب شاي الاعشاب بس



يلا يا قلبي و الله محتاجين نلبس لبسه حلوة في العيد متل الناس



انتضر ردك

اما تقبلي التحدي او ما تقبليه وفي كل الاحوال رح اغلبك بادن الله
RA7OoOBA
وردة جديدة
قديم 08-13-2010, 04:28 AM
#40
هلا والله

امممممم

بعد الفطور بساعتين شربت ثلاث كاسات شاي مع قطعتين كباب..

وبعد بنص ساعة كليت خمس اسياخ كبدة مشوية


وبعدين ثلاث ساعات كليت شوي بسبوسة بكريمة ثلاث ملاعق

وسويت رياضة لمدة ساعة ونصف

مع شرب لترين ماء
الصورة الرمزية زهرة كردستان
زهرة كردستان
وردة بيضاء
قديم 08-13-2010, 09:34 AM
#41
لازم يا غالية تغيري من نظامك
اعملي يوم مفتوح

و انتي بتعملي رياضة و الا لا ؟


ها ايش رايك نعمل تحدي انا وياك لغاية يوم الخميس القادم و نشوف من اللي نزل وزنها فينا ؟

موافقة و الا لا ؟

انا بتبع نظام التخفيف مع الرياضة و شرب شاي الاعشاب بس



يلا يا قلبي و الله محتاجين نلبس لبسه حلوة في العيد متل الناس



انتضر ردك

اما تقبلي التحدي او ما تقبليه وفي كل الاحوال رح اغلبك بادن الله
اوكييييييييييي حبيبتي سعاد واني اقبل التحدي وبالنسبه للرياضه اني مشاركه بالخيمه الرياضيه ويه فريق الزهرات ونظامي هو نظام التخفيف كمان وانشالله ننزل الوزن يوم الخميس والله اني اموت على التحدي وراح انشوف منو الفائز
الصورة الرمزية زهرة كردستان
زهرة كردستان
وردة بيضاء
قديم 08-13-2010, 09:50 AM
#42
صباح الخير بنات وينكم الباقيات فطوم ورودي واسيره الاحزان وين مشاركتكم اني اليوم السحور =اكلت شوي شوربه وتفاحه وقهوه دايت وكثرت من الماء [[/quote][/color]

العلامات المرجعية

يوميات شهر رمضان المبارك للدبدوبات من 90ك


« سألتكم بالله يا إدارة لا تحذفوا موضوعي أبي أنحف لأني عانس ودبة مين يتبع معي الرجيم »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
انه رمضان المبارك (مسابقة رمضان جمعنا) مديرة اعمال زوجي ليكن رمضان بداية انطلاقتي 10 09-20-2010 09:29 PM
يوميات رجيم رمضان المبارك .. للجديات.. شمعة الامل..}~ أرشيف رجيم 860 09-14-2010 05:29 PM
يوميات وحدة حساســــــــــــــــــــــــة لشهر رمضان المبارك وبي حساســــــــــــة جادة نتسابق ؟؟ حساسة أرشيف رجيم 7 07-27-2010 06:02 PM
ادعية لـ شهر رمضان المبارك ŞђỜờŞђỜờ أرشيف رجيم 4 11-17-2009 03:15 AM
يوميات (رجيم ما قبل رمضان المبارك) ام ليناواحمد أرشيف رجيم 15 08-11-2009 07:26 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 04:47 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل