نظـــــــــــــــــــــــــــــــــــامي لشهر رمضـــــان ان شاء الله يعجبكم
مجتمع رجيم
/
الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت : شوشو العسوله
-
نظـــــــــــــــــــــــــــــــــــامي لشهر رمضـــــان ان شاء الله يعجبكم
مرحباااااااا حبوبات
حبيت انزل نظامي لشهر رمضان الله يعيدهــ علينا وعليكم
الافطار :3او4 تمرات رطب او العادي فقط مع 2 او3 كاسات ماي
بعد الصلاة بشوي صحن وسط شوووربة شوفان مع سلطة
السحور ..علبة زبادي مع برتقال او اي فاكهة
شرايكم ؟؟؟؟؟
بصراحة شفت انظمة كثيرة حسيت انها دسمة ماكأني عاملة دايت
اتمنى يعجبكم يارب دعووووووواتكم بقوة العزيمة والاصرار لاتنسو انو رمضان فرصة لخسارة الوزن
ملاحظة ؛المشي قبل الافطار لوفائدة كبيرة جداا سبحان الله عشان كذا قررت امشي ساعة قبل الافطار
دعواتكم
[/mark]
كتبت : سرااب@@
-
مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه
نظامك في رمضان ممتاز يسلمووووووووو
كتبت : شوشو العسوله
-
مشكوووووووووووووووووورة حبيبتي ع التشجيع الله يسعدكـــــ
كتبت : ساكورا حزينه
-
ممتاز نظااااامك بس بضيف كاس حليب خالي الدسم مع التمر او الرطب ..
ويكون اخر الاسبوع يوم اقدر اكل فيه حبة سمبوسه او شي اشتهيه بس يكون بقدر بسيط وبس ^^
كتبت : شوشو العسوله
-
مشكورة سوسو ع الاضافة
كتبت : دلع العيون
-
صرااحة نظااام حلوو
الله يعطيك العافية
الصفحات
1
2
3
4
مواضيع مميزة قد تهمك
وصفة تخلي وجهك مثل ضوء البدر .رائع, أرجوا من الله أن يعجبكم
عمل اخر متواضع وبسيط ان شاء الله يعجبكم
احـــــــــــــــــذرو قول رمضـــــان كريـــم السبب...........
بنوتات ادخلو وشوفو انشاء الله يعجبكم
التالي
أرخص وسيلة عملية لحرق السعرات الحرارية
السابق
وش هي تمارين الحوض (الخصر) ؟؟
كلمات ذات علاقة
لشهر
,
الله
,
ان
,
يعجبكم
,
رمضـــــان
,
شاء
,
نظـــــــــــــــــــــــــــــــــــامي
LinkBack
LinkBack URL
About LinkBacks
Bookmark & Share
Digg this Thread!
Add Thread to del.icio.us
Bookmark in Technorati
Tweet this thread