مجتمع رجيمأرشيف رجيم

أنا عروسة ألحقينى يادكتورة

السلام عليكى ورحمة الله وبركاته
أنا عروسة يادكتورة وعايزة انزل وزنى 3كيلو وأهم حاجة عندى منطقة الصدر
لانى اشتريت الفستان خلاص
وكمان انصحينى إزاى احافظ على وزنى فى رمضان
اهم حاجة عندى وجهى يكون به نضارة
وجزاك الله خيرا
على فكرة أنا وزنى 64 وطولى161
عذرا على التاخير ياعروسه بسبب تعديلات في القسم

وزنك حلو الحمدلله
حافظي على ثباته بتجنب المقليات والمعجنات
واشربي الكثير الكثير من الماء
تذكري الماء ليس خيار بل هو الزام
واكثري ايضا من الخضروات والفواكه واذا لزم الامر استعملي مكمل غذائي
زيت كبد الحوت مثلا
ولا تنسي الرياضه فهي تساعد على حركه الدوره الدمويه واشراق الوجه
دعواتك :)
شكراً على الرد

يغلق الموضوع



كلمات ذات علاقة
ألحقيني , أنا , يادكتورة , عروسة