عذرا على التاخير ياعروسه بسبب تعديلات في القسم
وزنك حلو الحمدلله
حافظي على ثباته بتجنب المقليات والمعجنات
واشربي الكثير الكثير من الماء
تذكري الماء ليس خيار بل هو الزام
واكثري ايضا من الخضروات والفواكه واذا لزم الامر استعملي مكمل غذائي
زيت كبد الحوت مثلا
ولا تنسي الرياضه فهي تساعد على حركه الدوره الدمويه واشراق الوجه
دعواتك :)
