أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

الله يكتبلها رمضان ايمانا واحتسابا اللي تجاوبني

موضوع مغلق
نوارس
عضوة موقوفة
قديم 08-09-2010, 11:13 PM
#1
انا عملت قبل 3 ايام برنامج رياضي انا مشكلتي بالجوانب والكرش اصعد الدرج عشر دقائق واعمل تمارين من المنتدى للكرش والارداف بس المشكله اشوف المنطقه انتفخت عندي وحسيت القياس زاد ابطل والا استمر اخاف تكبر وانا ابيها تنشد

جاوبني بليز
الصورة الرمزية طيف الحب
طيف الحب
:: وردة ماسية ::
قديم 08-09-2010, 11:34 PM
#2
ماعندي فكرة بس مابغيت اطلع بدون ماارد
up
نوارس
عضوة موقوفة
قديم 08-10-2010, 12:20 AM
#3
مشكوره ياعمري
الصورة الرمزية Dr.Jumana
Dr.Jumana
وردة فعالة
قديم 08-10-2010, 04:45 PM
#4

شـــوفــي يـــالغلا يمــــكـــن ماطبقتينو بحذافـــيرو يعنـــي نص التمـــارين اذا ما كانـــت في الغـــالب اذا غلطــي في التـــمرين يعــطي نتـــيجه عكسيـــه

هــادا الكلام سمعتــو من مدرب ريــاضي يعني ياعيوني لازم تنتبهي وانتي تسوي التمرين لازم كوبي بيست تطبقي نفس الي تشوفينو

وكمـــان اذا سويتي التــمارين وتركتيها كم يوم يعني مو منتظمه فيها سبب تاني هادا على حــد علمـــي

اتـــمـــنى فهمـــتي علي واكـــون افدتـــك اي سؤال حاضرين
نوارس
عضوة موقوفة
قديم 08-10-2010, 06:32 PM
#5
تسلمي ياعمري ويارب يوفقك ويجزيك الخير انا بلاحض شد بالمنطقه بس المخوفني هو كبر القياس احتمال لان العظله بات تستجيب
طيب ولو غلبتك عنك خلفيه عن صعو الدرج مفيد بالتنحيف
الصورة الرمزية Dr.Jumana
Dr.Jumana
وردة فعالة
قديم 08-10-2010, 10:06 PM
#6


امـــــــــــيــــن يــارب ويـــاكـــي شوفي حبــيبتــي يقـــولك ماينصــحو بطـــلوع الدرج ونـــزوله انـــا عن نفـــسي ماسوي هادا التـــمرين

في تمـــارين تشـــبه طلــوع الدرج


اذا مشــيتي ياقلبــوو ســاعه متــواصله اهم شي متــواصله اقــل من اســـبوع حتشـــوفي النتــيجه الي ترضـيكي قد ماتقدري اوصــيكي

على الهروله ومعاها المشـــي لمده ساعه امــا الربع ســـاعه تمارين بس تكون لكــــل مناطق الجســـم وبــكدا بإذن ربي جســم منيكان

ينتــــزرك>> يازين التشــبيه ههههه ياربي ينحـــفك وانتي بصـــحه واي سؤال لعيــون الحلووين حاضرين كمـــان

العلامات المرجعية

الله يكتبلها رمضان ايمانا واحتسابا اللي تجاوبني


« حبوب كوبالين لسد الشهيه يوميات لاخسر اكبر قدر من الوزن »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الله يحفظكم اللي فاهمه تجاوبني هيناتا ساما أرشيف رجيم 2 02-01-2012 03:34 PM
طمنوني اللي تعرف تجاوبني ريتاج الحبوبة أرشيف رجيم 5 02-23-2011 03:30 AM
شرح حديث (من صام رمضان إيمانا واحتسابا) سنبلة الخير . الحديث الشريف وتفسيره 10 09-24-2010 12:40 AM
اللي عنها معلومه تجاوبني جمانه33 مسجات الجوال 2 03-30-2010 05:58 PM
ياريت اللى عندها خبرة تجاوبنى *القلب الطيب* أرشيف رجيم 2 09-02-2009 09:23 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 02:54 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل