الله يكتبلها رمضان ايمانا واحتسابا اللي تجاوبني
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
نوارس
-
انا عملت قبل 3 ايام برنامج رياضي انا مشكلتي بالجوانب والكرش اصعد الدرج عشر دقائق واعمل تمارين من المنتدى للكرش والارداف بس المشكله اشوف المنطقه انتفخت عندي وحسيت القياس زاد ابطل والا استمر اخاف تكبر وانا ابيها تنشد
جاوبني بليز
جاوبني بليز
كتبت :
طيف الحب
-
ماعندي فكرة بس مابغيت اطلع بدون ماارد
up
up
كتبت :
نوارس
-
مشكوره ياعمري
كتبت :
Dr.Jumana
-
شـــوفــي يـــالغلا يمــــكـــن ماطبقتينو بحذافـــيرو يعنـــي نص التمـــارين اذا ما كانـــت في الغـــالب اذا غلطــي في التـــمرين يعــطي نتـــيجه عكسيـــه
هــادا الكلام سمعتــو من مدرب ريــاضي يعني ياعيوني لازم تنتبهي وانتي تسوي التمرين لازم كوبي بيست تطبقي نفس الي تشوفينو
وكمـــان اذا سويتي التــمارين وتركتيها كم يوم يعني مو منتظمه فيها سبب تاني هادا على حــد علمـــي
اتـــمـــنى فهمـــتي علي واكـــون افدتـــك اي سؤال حاضرين
